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腎是人體重要器官之一,乃先天之本。 腎臟功能是否正常,對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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腎主藏精,開竅於耳。 所以進行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用
1揉耳朵法
動作要領:請伸出雙手,食指、中指、拇指柔外耳廓,從上往下2分鐘。 輕重適宜,以耳部微熱為佳。
2拉耳法
動作要領:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夾住耳尖,往上拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,每次維持1~2秒再放鬆各指。
時而複位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夾住耳尖往下拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,輕重以個人耐受力為宜。
3搖耳
動作要領:伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中部,順時針、逆時針搖耳兩分鐘。
4疊耳法
動作要領:請伸出雙手,將耳朵上下摺疊10次
5點耳法
動作要領:請伸出雙手,左右食指分別深入左右耳道,轉動3下,然後輕壓,並快速拔出,重複10次。
6壓耳法犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
動作要領:請伸出雙手,雙手手掌用力壓耳,突然鬆開,反覆10次。
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