近視的危害糾正近視眼的方法有哪些(2)

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 4、貼眼貼

兒童要恢復視力的話,還可以通過眼貼的方法來恢復視力,這樣可以使得眼睛得到很好的休息。

  5、數星星

晚上天上有星星的時候,可以數星星,用眼睛去找星星,逐個逐個地數天上的星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。

  6、眼珠子運動

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坐著或者站著的時候,眼睛先平視前方,然後眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸,每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了,這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀,也有助於恢復眼睛的聚焦能力。

  7、勤眨眼睛

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀,對眼睛很有益,而且這個方法什時候什麼地點都可以做,非常方便。

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  1、眼珠運動法


頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。

  2、眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2—3次眨眼運動即可。

  3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。

  4、眼睛體操

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中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。

  5、看遠看近法

看遠方三分鐘,再看手掌1—2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

  6、勞逸結合防眼病

避免長時間連續操作電腦和看書學習,千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘,休息時或是看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操,使眼睛充分放鬆。
 
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