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氣虛、血虛、陰虛、陽虛：
（1）氣虛就好像人體的燃料不足，從而導致動力不足;
（2）血虛就是人體的營養液不足，進而導致身體枯燥、營養不良;
（3）陰虛相當於水和津液不足，所以出現燥熱;
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（4）陽虛，則相當於陽光不足，所以會讓人感到寒冷。
四大虛癥狀總結：陰虛內熱; 陽虛怕冷; 血虛發燥; 氣虛無力。
你到底是哪種虛？
1陽虛陽虛質的人平時比較怕冷，或局部容易較涼，比如腹部較涼，或是手足冷。飲食喜歡溫熱的飲食，不能耐受寒涼的飲食。 小便較清長，流清涕，或咳嗽時痰白清稀，大便稀溏，舌淡白，基本上都是陽虛質或虛寒質。
易患的常見疾病：過敏性鼻炎、過敏性哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性結腸炎、慢性胃炎、腸易激綜合征、性功能減退、不育、宮寒不妊、關節炎、甲狀腺功能低下、容易感冒等等。
調理要點及飲食代表：羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒
2陰虛不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。
陰虛必須同時滿足上火+比一般人怕熱才成立，他們的手心足心經常是熱的。 一般吃了乾燥、煎炸類的東西容易上火。
易患的常見疾病或狀態：容易得甲亢、高血壓、糖尿病、紅斑狼瘡、乾燥症侯群; 同時還有結核病、乾眼症、口瘡、舌瘡、咽痛、乾咳、便秘、失眠等等。調理要點及飲食滋陰而清虛熱，代表食物：牛奶、燕窩、蜂蜜、枸杞葉、番茄、銀耳、木耳、西瓜、羅漢果、黑芝麻、梨、桃。3氣虛氣虛的感覺比較像能量不足，體能不行，精神疲憊。 如果說消化能力下降這個叫脾氣虛，夜尿多一般叫腎氣虛，這個就加上了臟腑特點。
辨別要點：容易疲倦、容易感冒、臟腑功能減弱。
氣虛很容易跟陽虛搞混，陽虛是功能減弱+寒象，氣虛是比較單純的功能減退，寒象並不明顯。易患的常見疾病或狀態：易感冒。 過敏性鼻炎、過敏性哮喘、內臟下垂。
調理要點及飲食：雞肉、鴿子、豬肚、香菇、大棗、葡萄、蓮子。
4血虛血虛質的感覺跟貧血有點接近，但是貧血是一種病理狀態，西醫有指標。 血虛質意味著他的表現不算太嚴重。
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辨別要點：面色蒼白或者黃，沒光澤，整體外觀顏色偏淡，比如口唇、指甲、舌體的顏色偏淡而形體比較瘦弱。 女性易出現月經顏色淡而量少。
易患的常見疾病或狀態：貧血，眩暈、失眠、心悸、乾眼症，月經失調。
調理要點及飲食中醫常說氣能生血，補血的時候要加上補氣的葯。 代表：桑葚、桂圓肉、大棗、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳，還有雞肝、豬肝、豬心、豬血、雞蛋、牛奶等等，都可以補血。
（1）氣虛就好像人體的燃料不足，從而導致動力不足;
（2）血虛就是人體的營養液不足，進而導致身體枯燥、營養不良;
（3）陰虛相當於水和津液不足，所以出現燥熱;
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1陽虛陽虛質的人平時比較怕冷，或局部容易較涼，比如腹部較涼，或是手足冷。飲食喜歡溫熱的飲食，不能耐受寒涼的飲食。 小便較清長，流清涕，或咳嗽時痰白清稀，大便稀溏，舌淡白，基本上都是陽虛質或虛寒質。
易患的常見疾病：過敏性鼻炎、過敏性哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性結腸炎、慢性胃炎、腸易激綜合征、性功能減退、不育、宮寒不妊、關節炎、甲狀腺功能低下、容易感冒等等。
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2陰虛不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。
陰虛必須同時滿足上火+比一般人怕熱才成立，他們的手心足心經常是熱的。 一般吃了乾燥、煎炸類的東西容易上火。
易患的常見疾病或狀態：容易得甲亢、高血壓、糖尿病、紅斑狼瘡、乾燥症侯群; 同時還有結核病、乾眼症、口瘡、舌瘡、咽痛、乾咳、便秘、失眠等等。調理要點及飲食滋陰而清虛熱，代表食物：牛奶、燕窩、蜂蜜、枸杞葉、番茄、銀耳、木耳、西瓜、羅漢果、黑芝麻、梨、桃。3氣虛氣虛的感覺比較像能量不足，體能不行，精神疲憊。 如果說消化能力下降這個叫脾氣虛，夜尿多一般叫腎氣虛，這個就加上了臟腑特點。
辨別要點：容易疲倦、容易感冒、臟腑功能減弱。
氣虛很容易跟陽虛搞混，陽虛是功能減弱+寒象，氣虛是比較單純的功能減退，寒象並不明顯。易患的常見疾病或狀態：易感冒。 過敏性鼻炎、過敏性哮喘、內臟下垂。
調理要點及飲食：雞肉、鴿子、豬肚、香菇、大棗、葡萄、蓮子。
4血虛血虛質的感覺跟貧血有點接近，但是貧血是一種病理狀態，西醫有指標。 血虛質意味著他的表現不算太嚴重。
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調理要點及飲食中醫常說氣能生血，補血的時候要加上補氣的葯。 代表：桑葚、桂圓肉、大棗、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳，還有雞肝、豬肝、豬心、豬血、雞蛋、牛奶等等，都可以補血。