在生活中很多人一說到健康就會想到注意不要食用垃圾食品、健康飲食之類的，而且還有人睡在運動方面也要買專業的健身器材。其實你知道嗎？在生活只要你改掉不良習慣就會擁有健康。今天三九養生堂的小編就來告訴你在生活中不做這九件事你就會更健康！一起來看看吧。
通常情況下，大多數的跑鞋應該只能使用到300-400英里吧，加入你每週慢跑30英哩，那麼大約每三個月就要換新鞋。你可能認為鞋底的胎面磨損還很少，但是它已經失去緩衝的功能了，會使衝擊力傳遞到肌肉、骨骼和肌腱，有受傷的風險。
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舊的睫毛膏，因為液體潮濕的環境能藏匿大量細菌，好只用三個月，以免細菌先進到你的睫毛，接著污染眼睛。防曬品使用期間到了也要丟棄，因為保護皮膚的功能已漸漸失去。
舊的唇彩因為接觸嘴巴周圍收集大量的細菌，時間越久越增加感染的機會，新的唇彩使用期限好不超過六個月。
容器
一些廢舊的塑料容器好都扔掉不要再使用了，因為在它們裡面很可能含有BPA(雙酚A)，將食物儲存在這些容器，會影響兒童發育和神經系統。即使是新的塑料容器已明確標示不含BPA，也不要用來加熱，或在微波爐中使用。使用“玻璃容器”還是比較安全。
衣服
有些人認為，因為越來越胖，留下以前小尺寸的舊衣服可以激勵自己。研究表明剛好相反，會使人更加喪志抑鬱。好趕快將舊衣服拋棄，勇敢面對現實，擬訂健康的瘦身計劃。
女性的舊胸罩使用太久，漸失彈性後對胸部的支撐越少，對健康有不良的影響。
飲料
市售低卡飲料有的甚至宣稱“0卡”，無熱量糖精“阿斯巴甜”等可能會損害腸道的健康和新陳代謝作用，嚴重時會引起2型糖尿病。
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當我們將吃剩下的飯菜放到冰箱裡面保存的時候，一定要注意時間，因為冰箱內的剩菜放個二、三天，已經不新鮮了，尤其是葷食更易腐敗。李斯特菌會造成腦膜炎、流產，甚至死亡。調味品也不要放太久，過期的調味品已失去風味，不如拋棄。廚房的海綿容易孳長細菌，要經常更換。
手機
無論手機、平板或遊戲機，表面上可以打發時間，實際上讓你越打越無聊，可能產生抑鬱和焦慮。每隔一段時間離開它們，去戶外走走和親友聯繫一下，避免讓自己越來越孤獨。
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通常情況下，大多數的跑鞋應該只能使用到300-400英里吧，加入你每週慢跑30英哩，那麼大約每三個月就要換新鞋。你可能認為鞋底的胎面磨損還很少，但是它已經失去緩衝的功能了，會使衝擊力傳遞到肌肉、骨骼和肌腱，有受傷的風險。
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容器
一些廢舊的塑料容器好都扔掉不要再使用了，因為在它們裡面很可能含有BPA(雙酚A)，將食物儲存在這些容器，會影響兒童發育和神經系統。即使是新的塑料容器已明確標示不含BPA，也不要用來加熱，或在微波爐中使用。使用“玻璃容器”還是比較安全。
衣服
有些人認為，因為越來越胖，留下以前小尺寸的舊衣服可以激勵自己。研究表明剛好相反，會使人更加喪志抑鬱。好趕快將舊衣服拋棄，勇敢面對現實，擬訂健康的瘦身計劃。
女性的舊胸罩使用太久，漸失彈性後對胸部的支撐越少，對健康有不良的影響。
飲料
市售低卡飲料有的甚至宣稱“0卡”，無熱量糖精“阿斯巴甜”等可能會損害腸道的健康和新陳代謝作用，嚴重時會引起2型糖尿病。
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手機
無論手機、平板或遊戲機，表面上可以打發時間，實際上讓你越打越無聊，可能產生抑鬱和焦慮。每隔一段時間離開它們，去戶外走走和親友聯繫一下，避免讓自己越來越孤獨。
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