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1、氣海穴
氣海穴，只看名字就知道了，它是氣的海洋，氣海穴又稱丹田，“氣沉丹田”的說法，相信大家都聽說過。
氣海穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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氣海穴可以培補元氣、益腎固精。 我們經常按摩氣海穴能夠強壯體質，同時還能有效的提高身體的免疫力以及抵抗力，減少患病的可能。
2、湧泉穴
我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。 “ 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
腳上有很多穴位，特別是腳心上的湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。
我們經常按揉這個穴位能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。
3、勞宮穴
勞宮穴在手掌的正中間，按壓的時候，左右手交叉，一手大拇指彎曲，頂揉勞宮穴，每次頂按3分鐘，換另外一隻手，每天做一次。
沒事做的時候，還可以經常拍一下手，也有能刺激勞宮穴。 除此按揉拍打之外，在正中午，天地陽氣最旺盛的時候，可以曬一下勞宮穴，能幫助補充陽氣。 也可以直接拍打勞宮穴。
4、足三裡穴
足三裡穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，古人稱其為“長壽穴”。
足三裡穴位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。
長壽穴古醫書說“凡人年三十以上若不灸三裡，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三裡下氣也。 “也就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，拍揉足三裡穴可補氣壯陽，對於氣短、兩眼昏花等現象也有很好防治作用。
5、後溪穴
後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸篇》，為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。 督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。
后溪穴位於人體的手掌尺側，微握拳，當小指本節（第5指掌關節）后的遠側掌橫紋頭赤白肉際。
我們經常按揉后溪穴還可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利的影響，但要堅持！
6、極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，可調節心律，治療兩肋疼痛;可以探測心血管疾患，預防心血管早期疾病（心肌梗塞、心絞痛）。 極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。
我們經常彈撥極泉穴不僅可以去心臟的鬱火毒素，還可促進氣血流通、寬胸理氣、養護心肺！
7、承山穴
承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。 承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣盛的經脈的樞紐。 所以，我們經常按揉承山穴能振奮太陽膀胱經的陽氣。
8、血海穴
血海穴為足太陰脾經穴位。 顧名思義，血海和人體的血液有關係，這個穴位其實就是血液彙聚的地方，具體來說，就是脾經之血的聚集之處，正如江河百川，終歸大海。
血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。
經常按摩血海穴可以補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。
我們呵護陽氣的方法，除了上文說的這些外。 其實，我們以下這2個習慣也很重要，平時我們一定要注意！
呵護陽氣從良好習慣開始1、早入睡，補充陽氣
《黃帝內經》說：“陽氣盡則臥”，要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規律。
因此，我們應該在晚上11點之前入睡，要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，就會耗損人體的陽氣，第二天人就會顯得疲憊。
2、穿衣飲食“暖”，不傷陽
在生活中，我們要改變一些傷陽氣的生活習慣，穿衣要暖，平常多喝熱水，特別是手腳冰冷、有宮寒現象的人，平常可多喝紅糖薑茶，祛濕驅寒。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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做法：取生薑15克，紅棗5~6顆。 生薑洗净切塊，與紅棗一起放入鍋中，加適量水煎煮10~15分鐘，起鍋前可添加適量紅糖，每日盡量於上午代茶飲用。
生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經，可發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳，紅棗、紅糖具有益氣補血、健脾暖胃的功效，紅糖還能活血化瘀。
氣海穴，只看名字就知道了，它是氣的海洋，氣海穴又稱丹田，“氣沉丹田”的說法，相信大家都聽說過。
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2、湧泉穴
我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。 “ 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
腳上有很多穴位，特別是腳心上的湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。
我們經常按揉這個穴位能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。
3、勞宮穴
勞宮穴在手掌的正中間，按壓的時候，左右手交叉，一手大拇指彎曲，頂揉勞宮穴，每次頂按3分鐘，換另外一隻手，每天做一次。
沒事做的時候，還可以經常拍一下手，也有能刺激勞宮穴。 除此按揉拍打之外，在正中午，天地陽氣最旺盛的時候，可以曬一下勞宮穴，能幫助補充陽氣。 也可以直接拍打勞宮穴。
4、足三裡穴
足三裡穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，古人稱其為“長壽穴”。
足三裡穴位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。
長壽穴古醫書說“凡人年三十以上若不灸三裡，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三裡下氣也。 “也就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，拍揉足三裡穴可補氣壯陽，對於氣短、兩眼昏花等現象也有很好防治作用。
5、後溪穴
後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸篇》，為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。 督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。
后溪穴位於人體的手掌尺側，微握拳，當小指本節（第5指掌關節）后的遠側掌橫紋頭赤白肉際。
我們經常按揉后溪穴還可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利的影響，但要堅持！
6、極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，可調節心律，治療兩肋疼痛;可以探測心血管疾患，預防心血管早期疾病（心肌梗塞、心絞痛）。 極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。
我們經常彈撥極泉穴不僅可以去心臟的鬱火毒素，還可促進氣血流通、寬胸理氣、養護心肺！
7、承山穴
承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。 承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣盛的經脈的樞紐。 所以，我們經常按揉承山穴能振奮太陽膀胱經的陽氣。
8、血海穴
血海穴為足太陰脾經穴位。 顧名思義，血海和人體的血液有關係，這個穴位其實就是血液彙聚的地方，具體來說，就是脾經之血的聚集之處，正如江河百川，終歸大海。
血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。
經常按摩血海穴可以補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。
我們呵護陽氣的方法，除了上文說的這些外。 其實，我們以下這2個習慣也很重要，平時我們一定要注意！
呵護陽氣從良好習慣開始1、早入睡，補充陽氣
《黃帝內經》說：“陽氣盡則臥”，要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規律。
因此，我們應該在晚上11點之前入睡，要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，就會耗損人體的陽氣，第二天人就會顯得疲憊。
2、穿衣飲食“暖”，不傷陽
在生活中，我們要改變一些傷陽氣的生活習慣，穿衣要暖，平常多喝熱水，特別是手腳冰冷、有宮寒現象的人，平常可多喝紅糖薑茶，祛濕驅寒。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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做法：取生薑15克，紅棗5~6顆。 生薑洗净切塊，與紅棗一起放入鍋中，加適量水煎煮10~15分鐘，起鍋前可添加適量紅糖，每日盡量於上午代茶飲用。
生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經，可發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳，紅棗、紅糖具有益氣補血、健脾暖胃的功效，紅糖還能活血化瘀。