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晚上睡不好，白天還要連續工作、學習十幾個小時，一來二去，整個人都垮了。
一、常見失眠原因
為什麼你的睡眠質量總是比別人差？ 到底是哪裡出了問題？
首先，來看看造成失眠的原因都有哪些：
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1飲食不節制中醫認為：「胃不和則臥不安」，現代很多人在飲食上不加節制，導致食物積滯，鬱久釀生痰熱，痰熱上擾心神，加上長期飲食不規律，造成脾胃受損，氣血無以生化，致心神失養而引起失眠。
2情緒影響人在情緒波動較大的時候，常常會寢食難安，如：憤怒、生悶氣時會影響肝臟，導致肝氣鬱結，肝鬱化火，火熱上擾心神，神不安則不寐; 思慮、憂傷過度會傷及心脾，心脾虧虛將引起氣血不足，心神失養而導致失眠。3勞逸失調過度勞累的人，容易耗傷氣血，而過於安逸少動的生活易導致脾虛氣弱，氣血生化乏源，不能上奉心神，導致神魂無主影響睡眠。4年邁、體虛久病血虛、產後失血或年老血氣日衰等，均可引起心血不足，導致心失所養而致失眠。從以上幾個原因可以看出，失眠均與心神不安密切相關，那麼調理失眠，難道只要通過心臟就能解決嗎？二、失眠五大類型
來看看常見的五種失眠都有哪些表現：1肝火擾心型此型失眠，除了出現入睡困難、睡眠品質差等情況外，平素多伴有急躁易怒、口苦、頭暈頭脹、耳鳴等癥狀。2痰熱擾心型體內痰火多的人，失眠多表現為多夢易醒，並伴有胸悶痰多、 噁心噯氣、胃部不適等症。
3心脾兩虛型心脾兩虛多表現為多夢易醒，醒后難以入睡，平素臉色偏白或萎黃，伴有心悸健忘，頭暈、倦怠乏力、食慾不振、消化不良、腹脹等。
4心腎不交型腎陰不足，腎水不能上濟於心，因此出現心煩不眠，入睡困難，多夢、耳鳴、腰酸、入睡後出汗、手足心煩熱、口舌易生瘡等。
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5心膽氣虛型此型失眠者，常表現為虛煩不眠，多夢易醒，平時膽怯易驚，終日惴惴不安，心慌或胸脅不適。
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