dsgsgfdgdfhdg
Active member
豌豆跟穀物相當於營養互補，穀物中含有的賴氨酸很少，但是在豌豆中很高; 而豌豆含有的蛋氨酸很少，但是穀物中含有的蛋氨酸就很多。
日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
因此將豌豆跟穀物搭配在一起，就能夠提高人體的蛋白質吸收率，就相當於在吃肉啦~
推薦：醬香五蔬雜糧飯日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
材料：各種雜糧（如：大米、藜麥、黑米等）、香菇、胡蘿蔔、萵筍、花生米、鮮豌豆、香芹、生薑、食用油、食鹽、黃豆醬。
做法步驟 ：
1.香菇、胡蘿蔔、萵筍及香芹均切成小丁，生薑切絲備用。
2.把所有的雜糧提前泡發好; 鍋里放油先爆香生薑絲，再將香菇丁放入鍋里煸炒出香味。
3.把香菇煸香后，倒入胡蘿蔔丁、莴筍丁和花生米及豌豆同時煸香。
4.最後加入適量的黃豆醬翻炒三分鐘出鍋。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
5.把炒好的蔬菜倒入事先泡發好的雜糧里，攪拌均勻，倒上泡發香菇的清水，水沒過雜糧。
6.打開電飯煲調入煮飯檔，直至焖熟即可。
日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
因此將豌豆跟穀物搭配在一起，就能夠提高人體的蛋白質吸收率，就相當於在吃肉啦~
推薦：醬香五蔬雜糧飯日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
材料：各種雜糧（如：大米、藜麥、黑米等）、香菇、胡蘿蔔、萵筍、花生米、鮮豌豆、香芹、生薑、食用油、食鹽、黃豆醬。
做法步驟 ：
1.香菇、胡蘿蔔、萵筍及香芹均切成小丁，生薑切絲備用。
2.把所有的雜糧提前泡發好; 鍋里放油先爆香生薑絲，再將香菇丁放入鍋里煸炒出香味。
3.把香菇煸香后，倒入胡蘿蔔丁、莴筍丁和花生米及豌豆同時煸香。
4.最後加入適量的黃豆醬翻炒三分鐘出鍋。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
5.把炒好的蔬菜倒入事先泡發好的雜糧里，攪拌均勻，倒上泡發香菇的清水，水沒過雜糧。
6.打開電飯煲調入煮飯檔，直至焖熟即可。