除了使用照片及攝像保存身邊美好的食物之外，簡單的方法就是用自己的大腦記憶。這種方式的記憶會給人體本身帶來諸多樂趣。擁有好的記憶是每個人都想的，但現實並非這樣。因為很多人無論是在日常的生活還是工作或學習中，記憶不好總是會出現，那麼造成這種現像出現的原因有哪些呢?
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記憶是生活的一部分
生活中總會出現喜怒哀樂，人們希望忘記不好的事情，記得開心的事情，但由於諸多原因，記憶不斷減退，使很多開心的事情也一併忘卻，只有通過照片或者攝像才能記起。另外，記憶變好總是一種優勢，所以，記憶力是我們日常生活中重要的組成部分。
記憶力減退的原因有哪些
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當人們發現自身的記憶力有問題的時候，就會想很多如何提高記憶力的方法，卻從沒想過為何自身的記憶力會減退，其實這是有一定的原因。
1、情緒變化
科學研究證明，好的心情不但可以使自身產生有利健康的激素，還會提高自身的記憶力，相反，不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退，如抑鬱、焦慮、憤怒等。
所以，無論是在生活上還是在工作上，都要保持良好的情緒，不要出現以上的不良情緒，這樣才能使記憶力不斷變好。
2、失眠
由於現代人的夜生活不斷豐富，致使自身總是出現失眠及睡眠不足的現象。這種現象的出現不但影響健康，也會使記憶力減退。所以，想要提高自身的記憶力，好晚上早點睡覺，不要再出現睡眠不足或者失眠的情況。
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3、年齡
隨著年齡的增大，人體各臟器會不斷老化，使身體機能出現問題，所以會影響自身的記憶功能。這種原因導致記憶力的減退是在情理中。如果這時想要提高自身的記憶力，唯一的辦法就是實施緩解衰老的方法。只有臟器衰老減緩，記憶力的減退才會等到改善。
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2、失眠
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