中醫學表明人的體質主要可以分為熱症型，寒症型，實症型，虛症型，濕症型和燥熱型等六種。不同體質的女性的表現，適合的保養方法也都是不同的，那麼女性怎麼知道自己是什麼體質呢
體質常見有6種
熱症型：那麼通常都臉色通紅，大便乾燥容易便秘，脾氣不好容易生氣，靜不下心來。月經提前，白帶量過少。對於這類人建議平時要少吃溫熱性的食物，適當的多吃寒涼滋潤的食物，注意保持身體平衡就可以了。
寒症型：臉色蒼白，喜歡熱飲，不會覺得口渴，不喜歡吹冷氣，月經延長，白帶較多。中醫認為寒體質的人，產熱能力相對較低，因此平常也易有手足冰冷等問題，生活中很多寒體質的女性還易貧血，因此平時要注意補血，注意保暖，飲食上可適當的多吃些溫補的食物。
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實症型：則表現為身體壯實，精力充沛，皮膚紅潤有光澤，說話聲音洪亮有質感。這類是相對較健康的，平素較少生病，對自然環境的適應能力也相對較強，日常保健中要注意飲食有節注意均衡飲食，堅持運動，勞逸結合 ，保持健康的心態就可
虛症型：平時說話聲音很小，體力差，臉色蒼白，脾胃功能差，經血量不正常，尿頻。這類人的適應能力相對較差，特別是對寒邪，風邪等都很敏感，性格相對較內向不喜歡去沒有做過的事，容易生病病後身體恢復較慢。因此平時建議多吃一些益氣健脾的食物，像黃豆，雞肉，紅棗，桂圓，蜂蜜等等。平時還要保證充足的睡眠，注意勞逸結合，不要過度勞累，可以適當的做些散步，體操等運動。
濕症型：平時經血量較多，白帶也多，身體易浮腫，痰多，尿少。濕症型可分為痰濕質和濕熱症兩種。如果是濕症型則體型較胖，腹部的脂肪較多，這種人性格相對穩重，比較好相處。特別容易在梅雨季節生病，對濕重的環境特別敏感。建議平時要注意清淡飲食，少吃油膩，烤的食物。經常把被子拿出去外面曬，避免在潮濕的環境生活，要堅持做一些輕緩的運動，如打打球，慢跑，練武術等都是不錯的選擇。濕熱質女性經常會心煩意亂，無緣無故的生氣，容易在夏末或者初秋生病。特別要注意黃疸，熱淋病等。這類女性平時要注意避暑濕環境，盡量不要熬夜，不要過於勞累要注意增強運動，更適合做一些運動量大的運動消耗掉多餘的體力，比如說長跑，爬山靠牆產都是不錯的。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
燥症型：經血量少，皮膚粗糙，容易便秘，容易有生理經痛。燥症型的女性多是女漢子這類型的女性平時性格沉靜，內靜有心事也不願意與別人分享，多是壓力山大型，對於這類女性建議平時多注意保持一個良好的心態，多注意經期保健，多注意勞逸結合，多注意清淡飲食，平時可適當的多吃些粗纖維含量較多的食物。
女性日常應該如何養生？
不同體質的表現不盡相同，當然了也有可能一個人就有幾種體質的不良表現了，而這些都是身體亞健康的表現了，因此日常的保健對於女性而言非常重要。
1 、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床後，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子， 和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
2 、休息時做手指操
休息時做手指操，增強免疫力。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
體質常見有6種
熱症型：那麼通常都臉色通紅，大便乾燥容易便秘，脾氣不好容易生氣，靜不下心來。月經提前，白帶量過少。對於這類人建議平時要少吃溫熱性的食物，適當的多吃寒涼滋潤的食物，注意保持身體平衡就可以了。
寒症型：臉色蒼白，喜歡熱飲，不會覺得口渴，不喜歡吹冷氣，月經延長，白帶較多。中醫認為寒體質的人，產熱能力相對較低，因此平常也易有手足冰冷等問題，生活中很多寒體質的女性還易貧血，因此平時要注意補血，注意保暖，飲食上可適當的多吃些溫補的食物。
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實症型：則表現為身體壯實，精力充沛，皮膚紅潤有光澤，說話聲音洪亮有質感。這類是相對較健康的，平素較少生病，對自然環境的適應能力也相對較強，日常保健中要注意飲食有節注意均衡飲食，堅持運動，勞逸結合 ，保持健康的心態就可
虛症型：平時說話聲音很小，體力差，臉色蒼白，脾胃功能差，經血量不正常，尿頻。這類人的適應能力相對較差，特別是對寒邪，風邪等都很敏感，性格相對較內向不喜歡去沒有做過的事，容易生病病後身體恢復較慢。因此平時建議多吃一些益氣健脾的食物，像黃豆，雞肉，紅棗，桂圓，蜂蜜等等。平時還要保證充足的睡眠，注意勞逸結合，不要過度勞累，可以適當的做些散步，體操等運動。
濕症型：平時經血量較多，白帶也多，身體易浮腫，痰多，尿少。濕症型可分為痰濕質和濕熱症兩種。如果是濕症型則體型較胖，腹部的脂肪較多，這種人性格相對穩重，比較好相處。特別容易在梅雨季節生病，對濕重的環境特別敏感。建議平時要注意清淡飲食，少吃油膩，烤的食物。經常把被子拿出去外面曬，避免在潮濕的環境生活，要堅持做一些輕緩的運動，如打打球，慢跑，練武術等都是不錯的選擇。濕熱質女性經常會心煩意亂，無緣無故的生氣，容易在夏末或者初秋生病。特別要注意黃疸，熱淋病等。這類女性平時要注意避暑濕環境，盡量不要熬夜，不要過於勞累要注意增強運動，更適合做一些運動量大的運動消耗掉多餘的體力，比如說長跑，爬山靠牆產都是不錯的。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
燥症型：經血量少，皮膚粗糙，容易便秘，容易有生理經痛。燥症型的女性多是女漢子這類型的女性平時性格沉靜，內靜有心事也不願意與別人分享，多是壓力山大型，對於這類女性建議平時多注意保持一個良好的心態，多注意經期保健，多注意勞逸結合，多注意清淡飲食，平時可適當的多吃些粗纖維含量較多的食物。
女性日常應該如何養生？
不同體質的表現不盡相同，當然了也有可能一個人就有幾種體質的不良表現了，而這些都是身體亞健康的表現了，因此日常的保健對於女性而言非常重要。
1 、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床後，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子， 和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
2 、休息時做手指操
休息時做手指操，增強免疫力。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。