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在生活中，當一個人經常發脾氣時，人們常常說這個人“肝火太盛”，如果你注意觀察，一個人一旦發怒，那真是“臉紅脖子粗”，這是因為“肝在志為怒”，從而在我們的身體里引起一系列的變化。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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“怒”作為一種不良的情志反應，怒對人體的影響主要是使肝氣上逆。 進而引起肝陽上亢，甚至肝風內動，故說：「怒傷肝」。
因為肝本來就已經是陽中之陽了，再陽氣太盛，就過分了，這陽氣一太盛， 人就急跟易怒。
中醫認為，「氣為百病之長，」一個經常生氣而且是常常暴怒的人，就會給身體的臟腑造成不良影響，其中，肝受的傷害最大，因為肝屬木，喜條達疏洩，不喜歡壓抑。
肝本身還有藏血和調節全身血量的功能，當肝血隨怒氣上升時，血液就到達頭部，嚴重者引起腦溢血等急病，即使不引起這樣的急病，長期如此，也會讓肝陰受損，陰陽失衡，肝火過地熾，必將燒枯竭，所以說，氣怒傷肝，人易患病。
因此，一個人要長壽，就要先瀉肝火，一方面要保持一種好的心情， 以一種好的心態對待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八九。 另外， 還要注意平時來取一些瀉肝火的方法，不妨經常來用下面的穴位養生法。
1每天堅持按揉、叩打膽經上風池、肩井、風市穴。
具體方法：按揉雙側風池穴5分鐘，按揉頸雙側膽經，從風池至肩井，3分鐘，用掌或拳眼叩打雙側肩井穴，各36次，稍微下蹲，用掌拍打雙下肢風市穴，各36次
2敲打膻中穴
對於肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿內側段，搓搓整個腳底板都是滋陰降肝火的好方法。
膻中穴位置：在前正中线上，两乳头连线的中点。
敲打膻中穴，因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴，能起到消气解郁的作用。女人只要气顺了，气血循环就会好。
3每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，不拘时间，每穴3分钟
太冲：太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
鱼际：位于大拇指（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
太溪：内踝高点与跟腱之间凹陷处。
具体方法：早起先按揉肝经上的太冲，肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟，晩睡前用热水泡脚，然后依次按揉鱼际、太冲、太溪穴，每次每穴3分钟，再加按肺经上的尺泽穴。
4坚持每天晩上睡觉前
每天晩上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡至小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位，先按揉两侧阳陵泉3分钟，然后点按承山3分钟，最后按揉双腿侧的三阴交，向骨缘内侧点揉5分钟。
5蝴蝶式，很好的拉通肝经
要想肝氣調達，我們除了日常保持一個好心態，常做穴位養生按摩以及飲食上多吃綠色蔬菜，起居有時外，每天按揉肝經是非常必要的！
方法如下：
坐姿，屁股下方可以墊一塊薄薄的毯子。 然後雙腿彎曲，腳心相對，腳跟往會陰部靠，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，背部要挺直，雙膝有節奏地上下振動。 每天10分鐘。 這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到了最難鍛煉到的部位——髖部。
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有些人髖部比較緊，做起來會有些難度，宜緩宜輕，循序漸進。
蝴蝶式對拉伸腿部的經絡，特別是肝經很好，也簡單方便。
蝴蝶式做起來像一個蝴蝶張開翅膀，不僅對疏肝理氣很好，也可以加快盆腔的血流量，對久坐的女性非常好。
長期堅持下來，就可以讓你不再肝火旺盛，且能養肝護肝了。
菊花雪梨銀耳羹
肝火旺會引起頭痛、頭號、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛等癥狀，推薦一款菊花雪梨銀耳羹，以瀉肝火。
方法：把泡好的銀耳去掉根部硬結處，撕成小塊，然後將銀耳放入滾水中，大火煮沸后改為特小火;小火煮至膠質溶解湯變稠，中途可添水;將梨去皮切小塊後下鍋，煮至色變為透明即可;加入菊花，使湯完全浸沒菊花，煮至花葉吸水飽滿;最後根據個人口味適量加入冰糖飲用。
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方法：把泡好的銀耳去掉根部硬結處，撕成小塊，然後將銀耳放入滾水中，大火煮沸后改為特小火;小火煮至膠質溶解湯變稠，中途可添水;將梨去皮切小塊後下鍋，煮至色變為透明即可;加入菊花，使湯完全浸沒菊花，煮至花葉吸水飽滿;最後根據個人口味適量加入冰糖飲用。