如今，越來越多的人存在血糖偏高的情況。“ 據最新全國流行病學調查顯示，我國目前至少有3-5億人血糖偏高，而確診糖尿病患者，大約有1.2億人。”有人覺得，血糖偏高，好像對身體也沒有什麼太大影響。但你知道嗎？ 長期處於血糖偏高的情況，很容易引起血管問題，比如咱們經常聽說的“血管堵塞”。-小薇養生特邀專家-
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血糖偏高，為什麼會讓血管「堵」了？因為身體在血糖高的狀態下，會引發一系列的傷害。簡單來說，血糖偏高會導致血液粘稠，血脂紊亂，從而影響血管，形成我們通常所說的“血管堵塞”。而血管一旦堵塞，就容易引起一系列的相關病變。例如動脈粥樣硬化誘發各種心腦血管疾病、以及糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病神經病等併發症。甚至高血糖人群患動脈粥樣硬化的概率，比高血脂人群要更容易發生。
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2個動作，檢查血管“堵不堵”糖尿病出現血管病變時，可能會出現肢體（手腳）麻木、發涼等癥狀，發展到後期，可能會出現小腿後方發生疼痛、痙攣等。因此及時發現血管病變是很重要的，以下兩個動作，分別可以測試上肢、下肢血管堵塞情況。
上肢自測：緊握拳頭
（圖片僅供動作參考示範）首先，將五指握緊成拳20-30秒，姿勢如左圖。然後，再突然鬆開，姿勢如右圖，緊接著觀察手掌顏色變化。
異常情況：如果手掌顏色由白轉紅的時間超過5秒，甚至10秒都沒有恢復，說明血液流通不暢，血管可能出現了血液粘稠、堵塞等問題。
下肢自測：抬腿1分鐘
（圖片僅供動作參考示範）首先，平躺在床上，將一隻腿抬高70°-80°，保持1分鐘左右（如果保持不了可以讓別人幫忙扶腿），姿勢如左圖。然後，再緩緩將腿自然下垂在床沿，姿勢如右圖，緊接著觀察腿部顏色變化。
異常情況：如果在抬高過程中，腿腳（一整條腿的任何部位）就已出現蒼白、蠟白色; 並且在垂下腿后，45秒內都未能恢復正常血色，且腿腳色澤不均，說明動脈供血已經出現障礙，形成堵塞。
以上兩個測試，如果發現問題，一定要及時就醫檢查。可以去醫院的血管外科，本身有血糖問題的朋友，也可以諮詢自己的主治醫師，便於病情溝通跟進。沒有出現以上問題的朋友，也不能掉以輕心，想要血管不堵，及時預防很重要。血糖偏高，注意4點預防血管堵塞
1、定期進行血管體檢
血管方面的體檢一般為血管彩超，能夠初步判定血管是否發生堵塞。 一年一次即可。另外，糖尿病患者，每1年做1次：眼底檢查、尿常規、尿白蛋白/尿肌酐比值（ACR）、血肌酐檢查等。便於監測眼部、腎臟的微血管狀態，預防其他併發症。
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