血管一堵百病生!每天4個動作,清掉血管全部垃

完成手術的31歲廣州青年李義化名說,即使考慮到自己的情況,他也會感到害怕。突然我發現我的腿有點一動不動。美國黑金

起初李義我以為坐久一點運動會很好,但當我回到家時,情況變得越來越嚴重。我左腳的疼痛難以忍受。起初我可以走路,但10分鐘後我就走不動了。我的家人很快把我送到了醫院。美國黑金

如果你去醫院,醫生在那裏檢查李義,所有的左腳都是冰冷和藍色的,出現了青色和紫色的花。1日在左腳主動脈發現40 cm的血栓。如果你被醫生送去的時間晚了一兩個小時,你所有的左腳都會壞死,只有四肢會骨折。美國黑金

據醫生介紹,在動脈栓塞的情況下,一般老年人和患有心血管疾病的人最多。對於年齡只有李義且沒有心臟和血管疾病史的患者,血栓形成是罕見的。如果分析原因,打麻將時長時間不動是個問題。美國黑金

據專家稱,血栓形成是世界前三大致命疾病心血管疾病-中風心肌梗死和靜脈血栓栓塞的主要原因。尤其是靜脈血栓栓塞肺栓塞後,一旦發生,臨床醫生幾乎沒有時間進行急救。重症患者只能吃一次,2小時內死亡,極易復發。美國黑金

過去,人們認為老年人是血栓形成的高危人群。隨著生活方式的改變,有許多年輕人患有靜脈血栓心肌梗死和中風,主要是由於“長座椅”。美國黑金可以每天吃嗎

在澳大利亞的一項研究中,長時間坐在“好”膽固醇位置不利於去除動脈斑點。隨著斑點變大,動脈不同程度地變窄,血流減慢,脂肪酸在血管中積聚並阻塞心臟血管。此外,緩慢的血液流動導致大腦供血不足。大腦供氧和營養物質的減少會損害大腦。美國黑金

數據顯示,坐1小時後深靜脈血栓形成的風險增加10%,坐90分鐘後膝關節血液迴圈減少50%。美國黑金
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每天一次,每天四次,每次10分鐘,以防止血栓形成

據專家介紹,為了防止血栓形成,你必須鍛煉身體,每天坐著時移動四肢,每天做四個動作10分鐘,清理血管中的“垃圾”。同時,建議多喝水以降低血液粘度。

腳趾運動:站立或坐著,雙腳著地,腳趾為支點,雙腳移動10-15次。美國黑金

按摩小腿:抬高小腿,用手按摩小腿腹部10-15次,小腿可交替按摩,主要促進小腿腹部血液迴圈。美國黑金

腳跟運動:坐著和站著的上下運動,雙腳放在地面上,腳跟為支點。

膝關節旋轉:坐著,雙手握住左腳的膝關節,向左旋轉5-10次,向右旋轉5-10次,換右腳,重複同樣的動作。兩只腳可以同時進行。
 
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