8月22日是處暑節氣，此時，暑氣漸消，秋季悄然來臨。 然而，高溫、多雨等夏季典型氣候也時常「反攻」。。 中醫講究節氣、季節養生，更講究辨證。 處暑時節的養生主題，應該是延續夏日的清熱祛濕，還是迎接秋季的滋陰潤燥？
要祛濕還是潤燥關鍵看個體情況
tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
處暑時節，雖然高溫、多雨時有出現，但秋季的特質也開始逐漸顯現。 早晚開始出現涼意，一些人出現咽乾、喉嚨痛、頭髮乾等癥狀，都是秋燥來臨的表現。
不過，並非因為秋天來臨了，所有人都應該開始滋陰潤燥。 如果出現了濕熱的癥狀，就應該採用緩解濕熱的方法，而不是盲目滋陰潤燥。 同理，如果身體表現出乾燥的癥狀，還繼續清熱祛濕，則有可能適得其反。 因此，此時的養生主題應該跟隨個體情況不同而變。
秋燥的常見癥狀為：皮膚乾燥、毛髮乾燥、眼乾、咽乾、咽痛、大便乾、流鼻血，這些癥狀在中秋、晚秋之後，會更加明顯。 如果出現舌紅、口幹、上火、胃口不好、拉肚子等問題，就要注意可能是受到熱邪、濕邪的入侵，需要清熱、祛濕、健脾胃。
養胃健脾不可少
如果出現秋燥的癥狀，可以適當採用滋陰潤燥的食療，如雪耳、沙參、玉竹、百合、石斛等。 沙參玉竹老鴨湯、石斛煲兔肉等，均有滋陰潤燥的作用。 除了食療，少熬夜、保持規律的作息，也能減少「傷陰」，對於秋季養生而言也很重要。
如果出現濕熱癥狀，則要先清熱祛濕。 不過，在秋季清熱祛濕，與夏季時選用的方式略有不同。 夏季常用的清熱方式常選擇多吃苦瓜、西瓜、綠豆湯等;到了秋季，清熱的程度要輕一些，建議可以吃綠豆粥、蓮葉粥等。 溫熱的粥有助於減少藥膳的涼性，同時比較容易吸收，有養胃健脾的作用。 另外，現代人很多尿酸高，不能喝老火靚湯，用藥材和食物做粥、羹的方式，更加健康。
超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士
入秋以後，健脾與滋陰潤燥同樣重要。 中醫認為，脾為後天之本。 一年四季都要養脾胃，對秋冬而言尤其如此。 很多人虛不受補，脾胃虛弱，運化能力差，吃入的東西吸收差，自然補不了。 強健的脾胃可以説明消化吸收，提高藥膳的利用率，為進補打下基礎。 赤小豆、扁豆、山藥、苡米等煲粥，馬蹄銀耳雞蛋羹、芝麻松子糊等，都是適合當下的膳食良方。 這些食材除了有健脾養胃的功效之外，採用粥、羹、糊的方式，也可以起到滋潤作用，適合當下秋季潤燥的主題。
要祛濕還是潤燥關鍵看個體情況
tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
處暑時節，雖然高溫、多雨時有出現，但秋季的特質也開始逐漸顯現。 早晚開始出現涼意，一些人出現咽乾、喉嚨痛、頭髮乾等癥狀，都是秋燥來臨的表現。
不過，並非因為秋天來臨了，所有人都應該開始滋陰潤燥。 如果出現了濕熱的癥狀，就應該採用緩解濕熱的方法，而不是盲目滋陰潤燥。 同理，如果身體表現出乾燥的癥狀，還繼續清熱祛濕，則有可能適得其反。 因此，此時的養生主題應該跟隨個體情況不同而變。
秋燥的常見癥狀為：皮膚乾燥、毛髮乾燥、眼乾、咽乾、咽痛、大便乾、流鼻血，這些癥狀在中秋、晚秋之後，會更加明顯。 如果出現舌紅、口幹、上火、胃口不好、拉肚子等問題，就要注意可能是受到熱邪、濕邪的入侵，需要清熱、祛濕、健脾胃。
養胃健脾不可少
如果出現秋燥的癥狀，可以適當採用滋陰潤燥的食療，如雪耳、沙參、玉竹、百合、石斛等。 沙參玉竹老鴨湯、石斛煲兔肉等，均有滋陰潤燥的作用。 除了食療，少熬夜、保持規律的作息，也能減少「傷陰」，對於秋季養生而言也很重要。
如果出現濕熱癥狀，則要先清熱祛濕。 不過，在秋季清熱祛濕，與夏季時選用的方式略有不同。 夏季常用的清熱方式常選擇多吃苦瓜、西瓜、綠豆湯等;到了秋季，清熱的程度要輕一些，建議可以吃綠豆粥、蓮葉粥等。 溫熱的粥有助於減少藥膳的涼性，同時比較容易吸收，有養胃健脾的作用。 另外，現代人很多尿酸高，不能喝老火靚湯，用藥材和食物做粥、羹的方式，更加健康。
超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士
入秋以後，健脾與滋陰潤燥同樣重要。 中醫認為，脾為後天之本。 一年四季都要養脾胃，對秋冬而言尤其如此。 很多人虛不受補，脾胃虛弱，運化能力差，吃入的東西吸收差，自然補不了。 強健的脾胃可以説明消化吸收，提高藥膳的利用率，為進補打下基礎。 赤小豆、扁豆、山藥、苡米等煲粥，馬蹄銀耳雞蛋羹、芝麻松子糊等，都是適合當下的膳食良方。 這些食材除了有健脾養胃的功效之外，採用粥、羹、糊的方式，也可以起到滋潤作用，適合當下秋季潤燥的主題。