冬季，很多人喜歡將水果蒸熟吃。 其實，蒸過的水果不僅別有一番風味，還有很多保健功效。
蘋果蒸一蒸，味美功效多
中醫認為，蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃等功效，生吃可健脾胃、消積食。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力
將蘋果蒸熟后，其寒涼之性減弱，對胃腸道刺激減小，而健脾、養胃、消食的能力更強，故而更適合脾胃虛弱的人在秋冬季節食用。
現代營養學研究認為，蘋果熟吃有兩個重要功效——
01止瀉
蘋果中富含果膠，它是一種全天然的水溶性膳食纖維。超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片
未經加熱的果膠具親水特性，進入腸道后，不僅能讓腸道保持潤滑，還能增加糞便的含水量，緩解便秘。
蘋果加熱后，果膠變軟，其收斂止瀉作用顯現，能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而有抑制腹瀉的作用。
02護血管
熟吃蘋果的第二個好處在於「保護血管」。。
對於生蘋果而言，其所含的多酚及黃酮類物質，能夠改善血管的通透性，降低血脂和膽固醇，有助於預防心腦血管病。
蘋果加熱后，其中的酚類物質不降反增，保健功效更為顯著。
蒸蘋果食譜
材料：蘋果1個。
做法：選擇比較面的蘋果，洗净。 不削皮、不切開。 放入鍋中隔水蒸1小時即可。
功效：清心除煩，養陰護心，止瀉。
注意：食療不能代替藥物，對於嚴重的腹瀉，特別是老年患者以及嬰幼兒，應該及時就醫，以免耽誤病情。
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蒸蘋果食譜
材料：蘋果1個。
做法：選擇比較面的蘋果，洗净。 不削皮、不切開。 放入鍋中隔水蒸1小時即可。
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注意：食療不能代替藥物，對於嚴重的腹瀉，特別是老年患者以及嬰幼兒，應該及時就醫，以免耽誤病情。