很多中老年人都有一個難以言說的煩惱——便秘。 大便次數少於三天一次、排便費力、排便時間大於5分鐘、排便不盡、 大便幹結...... 這些都是便秘的常見表現，長期受其困擾，不僅身體痛苦不堪，精神也是備受折磨。
在各種通便妙招中，吃香蕉的呼聲一直很高。 可實際上，香蕉通便的效果十分有限，若是沒吃對甚至還會加重便秘！ 而真正有效的「通便果」 卻被大家一直忽略了......春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水
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香蕉吃不對
小心便秘越來越嚴重！
香蕉雖然是一種健康食物，但它在潤腸通便方面的效果並沒有大家想的那麼好。
我們平常見到的香蕉可以分為兩大類，一類是黃中透著綠、未完全熟透的香蕉; 一類是純黃色、或黃中帶黑點，完全熟透的。
前者含有較多鞣酸。 鞣酸是一種收斂劑，進入胃腸道後會使腸胃蠕動變慢，還會使糞便變得非常干硬。 如果吃了這種香蕉，那不僅便秘得不到緩解，反而還可能加重。
完全熟透的香蕉中幾乎沒有鞣酸，但是它的總膳食纖維含量並不高，比不上蘋果、梨等，而且主要是不可溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維含量較少，因此也 算不上是優秀的通便水果。
兩種膳食纖維的作用有所不同：
其實，在通便食物排行榜上，香蕉一直都不在前列。 真正有助於排便的食物，很多人都不知道......
在各種通便妙招中，吃香蕉的呼聲一直很高。 可實際上，香蕉通便的效果十分有限，若是沒吃對甚至還會加重便秘！ 而真正有效的「通便果」 卻被大家一直忽略了......春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水
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香蕉吃不對
小心便秘越來越嚴重！
香蕉雖然是一種健康食物，但它在潤腸通便方面的效果並沒有大家想的那麼好。
我們平常見到的香蕉可以分為兩大類，一類是黃中透著綠、未完全熟透的香蕉; 一類是純黃色、或黃中帶黑點，完全熟透的。
前者含有較多鞣酸。 鞣酸是一種收斂劑，進入胃腸道後會使腸胃蠕動變慢，還會使糞便變得非常干硬。 如果吃了這種香蕉，那不僅便秘得不到緩解，反而還可能加重。
完全熟透的香蕉中幾乎沒有鞣酸，但是它的總膳食纖維含量並不高，比不上蘋果、梨等，而且主要是不可溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維含量較少，因此也 算不上是優秀的通便水果。
兩種膳食纖維的作用有所不同：
- 不可溶性膳食纖維主要承擔組成糞便架構的作用;
- 而可溶性膳食纖維則能吸取水分到糞便之中，讓糞便變得更為水潤，從而更利於排出。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin
其實，在通便食物排行榜上，香蕉一直都不在前列。 真正有助於排便的食物，很多人都不知道......