以紅棗和栗子為餡的粽子更是解暑的佳品，棗味甘、性溫，有補中益氣、養血安神的功效; 栗子具有補氣健脾、益腎的功效。
夏日里，酷熱難耐，很多人會上火、中暑，時常吃粽子，能夠起到清熱解暑的作用。
只是糯米黏性大，性溫滯氣，老年人、兒童或有胃腸道疾病的患者應慎食。
以紅棗、豆沙為餡的粽子含糖量高; 糖尿病患者應慎食心血管病患者應慎食油膩的肉粽和豬油豆沙粽子。
端午節這天，很多地方還有飲雄黃酒的習俗，認為雄黃酒能殺肚; 蟲。
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事實上，這是不科學的，而且很危險。
雄黃雖殺蟲、除濕止癢，但有劇毒，日服0，3克便可使人中毒，輕者嘔吐、噁心、腹痛、大小便不下繼發喉炎、頭痛等，重則可使心、肝、腎、腸受損。 因此，飲雄黃酒的習俗應該拋棄。
端午節民間還有懸艾葉、菖蒲、蒜頭的習俗。 艾、菖蒲和蒜被稱為「端午三友」。。
艾與菖蒲中含有芳香油，它們和大蒜一樣都有殺菌作用。 艾與菖蒲可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。
端午節時近夏至，寒署交替，蚊蠅滋生，細菌生長繁殖快，懸艾葉、菖蒲、蒜頭具有驅蟲殺菌的作用，值得提倡時節的習俗安苗
安苗系皖南的農事習俗活動，始於明初。 每，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。
夏日里，酷熱難耐，很多人會上火、中暑，時常吃粽子，能夠起到清熱解暑的作用。
只是糯米黏性大，性溫滯氣，老年人、兒童或有胃腸道疾病的患者應慎食。
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艾與菖蒲中含有芳香油，它們和大蒜一樣都有殺菌作用。 艾與菖蒲可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。
端午節時近夏至，寒署交替，蚊蠅滋生，細菌生長繁殖快，懸艾葉、菖蒲、蒜頭具有驅蟲殺菌的作用，值得提倡時節的習俗安苗
安苗系皖南的農事習俗活動，始於明初。 每，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。