芒種是夏季一個非常重要的節氣。 專家指出，芒種養生飲食方面重要的就是減酸增苦，調理脾胃，那麼不同體制的人芒種養生選擇什麼樣的葯膳呢？
芒種養生減酸增苦 五型體質各不同
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老中醫指出，芒種養生，飲食方面宜減酸增苦，補腎助肺，調理胃氣。 下面您不妨對號入座，找准您的芒健脾養肝百合蜜桃正當時
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
飲食調養：宜服，養陰生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。
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藥膳可選擇“薏苡百合荸薺煲”：薏苡仁30克，百合30克，荸薺250克。 將薏苡仁、百合洗净，用溫水發透，荸薺去皮洗净，從中間切開。 將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火燉煮45分鐘。 可健脾、養陰、清熱。火形人養陰生津「瓜族」當家
體質特點：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩重，性情急。
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飲食調養：宜進食養陰生津的食物，如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。
藥膳可選擇“絲瓜粥”：鮮絲瓜1條，粳米100克，白糖少許。 將鮮絲瓜去皮和瓤; 粳米淘洗乾淨備用。 將粳米放入鍋內，鮮絲瓜切成長2釐米、厚1釐米的塊，放入鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。 鮮絲瓜嫩者可不去瓤，直接切塊做粥。 有清熱解毒，涼血通絡，潤肌膚的功效。 土形人
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