陽熱”內盛，常洗澡，衣衫要勤洗勤換。 芒種過後，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。 為避免中暑，要常洗澡，使「陽熱」易於發洩。 但在大汗時不要立即洗澡，民諺有“汗出不見濕”之說，若“汗出見濕，乃生痤瘡”，出汗的時候立刻洗澡容易使外感邪氣侵襲人體，導致疾病。
心平氣和情緒舒暢
夏氣通於心，心藏神，芒種仍然要學著養神。 白天的心態要積極開朗，樂觀向上，對外物充滿熱情，做事時精神集中，夜裡則盡量凝神靜慮，平和修養。
古人認為，夏主火，內應於心，夏季應該特別重視對心臟的調養。 西醫也認為夏日炎熱會影響人們的心臟功能，天氣變熱，體內血流加快，心臟的負荷也相應變大，因此夏季平心靜氣重養心。 夏季切忌心神過度激動，尤其是過於喜悅，這樣會傷害心神。
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此時可多參與一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養性情，也可晨練，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。第一菜：黃瓜
推薦理由：夏季對人體重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。 適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。 黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。第一穀：薏米
推薦理由：薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。 盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會「傷暑」，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。第一粥：綠豆粥
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夏氣通於心，心藏神，芒種仍然要學著養神。 白天的心態要積極開朗，樂觀向上，對外物充滿熱情，做事時精神集中，夜裡則盡量凝神靜慮，平和修養。
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推薦理由：夏季對人體重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。 適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。 黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。第一穀：薏米
推薦理由：薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。 盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會「傷暑」，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。第一粥：綠豆粥