腦血栓的四大前兆不得不重視(2)

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這可能跟肢體麻木有關,不僅如此,還有可能表現為做表情困難或是吞嚥不暢。這些明顯的不正常現像一定要引起重視。

二、如何預防腦血栓

  1、控制血壓


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當血壓升高時,就會引起全身動脈的長時間痙攣,這很容易使得血管變形、彈性減退,從而使動脈硬化的程度加重,因此,控制好血壓是預防腦血栓的關鍵。

2、控制血脂

血脂高是形成動脈硬化的直接原因,因此,血脂不降,預防腦血栓就無從談起。可以從飲食和運動上進行調節,必要時應輔以一定的治療手段。

 3、多喝水

血液濃度太大,也會造成血栓,因此,多喝水是稀釋血液的好方法。每天好在臨睡前喝一杯水,如果起夜了,好再補充一杯水,早上起來也是喝水的黃金時間,這些都是血液容易發生粘稠的時段,適時地補水可以有效預防血栓的形成。

當然,如果腎功能不好的人好還是量力而行,畢竟水喝多了還會加重腎臟的負擔。

4、調節飲食

  
平時在吃的方面一定要注意清淡,含有高膽固醇的食物一定要遠離,如動物的肝臟、肥肉等,多吃一些魚、瘦肉、蔬菜、豆製品等營養豐富,且脂肪含量低的食物。另外,醃製類、燒烤類食品也要少吃。這樣才能控制好血壓和血脂,有益於預防血栓。

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5、經常體檢

對於出現以上先兆或是患有高血壓和高血脂的人群來說,沒有什麼比經常體檢更讓人安心了。通過檢查,才能知道自己在哪方面還需要進一步調整,這對預防血栓意義重大。
 
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