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不知道你有沒有這種情況，老覺得自己消化不良，稍微吃點東西就腹脹、胃脹，有時還會出現嘔吐、反酸、噁心的癥狀，而且還動不動就喊累，渾身不得勁。 那這到底是怎麼回事呢？ 其實這多半是脾胃虛弱的問題，脾胃虛弱，運化失常，吃下去的食物得不到很好的轉化與吸收，身體就會出現一系列不適癥狀。
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其實現在很多人都有脾胃虛弱的問題，大多數都是因為飲食不當引起的。 中醫講，脾胃喜燥惡濕，如果平時經常吃寒涼、油膩的食物，就很容易對脾胃造成傷害，從而引起脾胃虛弱的情況。
因此，要想脾胃健康，平時在在飲食上一定要多加注意。 今天我們就來講講怎麼吃，才能達到健脾養胃的效果。
中醫認為，甘味入脾，也就是說對於脾胃虛弱的人群來說，日常多吃一些甘味的食物，才能夠較好的補益脾胃。 記住這4種食物，可以補脾養胃，還你好身體。
1山藥
山藥味甘，藥性平和，可以入脾、肺、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的作用。 經常用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛咳嗽、腎虛等症。 補陰宜用生山藥，健脾止瀉宜用熟山藥，生山藥主要是以湯匙刮成泥，配熱飯食用，或者是煮熟食用，對於養胃補虛是非常好的
2大棗
大棗味甘、藥性平和，具有補中益氣、安中養脾、養血安神的功效。 《本草備要》記載大棗有著補中益氣的功效，可以滋潤脾土、滋潤心肺，同時還可以調理營衛二氣，有著滋陰血、生津液的效果，民間還有著“日食三棗、長生不老”的說法，從此就可以看出它的營養價值有多高了。
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3栗子
栗子味甘、藥性屬溫，可以入脾、腎經，有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效。 現代醫學研究表明，栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和無機鹽，可以有效的預防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。
4糯米
中醫認為，糯米味甘、性溫，可入胃、肺、脾經，有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的作用。 一般用於脾虛虛寒所引起的反胃、食慾下降、泄瀉等問題，能夠起到一個改善的作用。
雖然甘味食物對脾胃有益處，但是不管是甘味食物或者甘味藥材，都有不同的用法，畢竟每個人的體質不一樣，不能一概而論。 凡事不能過猶不及，適當吃一些甘味食物可以達到健脾的效果，但是吃多就會傷脾了。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
因為甘味吃多了容易壅滯脾氣，導致脾氣日久鬱而化火，這種脾熱會灼傷胃陰，出現“三多一少”，也就是多食、多飲、多尿、體重減少的癥狀，一旦不注意，再往下發展就是糖尿病。 所以對於糖尿病患者來說，甘味食物能不吃就最好不吃。
以上就是今天要跟大家分享的內容，你知道了嗎？
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2大棗
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雖然甘味食物對脾胃有益處，但是不管是甘味食物或者甘味藥材，都有不同的用法，畢竟每個人的體質不一樣，不能一概而論。 凡事不能過猶不及，適當吃一些甘味食物可以達到健脾的效果，但是吃多就會傷脾了。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
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