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肝臟作為人體的重要器官之一，有著很重要的責任，解毒排毒，調節血液迴圈，還能促進新陳代謝等等。 一旦肝臟發生病變，對健康就會造成一定的影響，所以平時一定不要做傷害肝臟的事情，而是要多養護好自己的肝臟。
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4種“傷肝”行為，你也許每天都在做？自查看看中招沒
1
長期喝酒
肝臟報廢是因為長時間有飲酒行為，飲酒量越多肝臟出現疾病的概率越大。
部分人酒精肝、脂肪肝、肝硬化出現都是因為長時間大量喝酒，酒精獲取之後需要在人體肝臟進行代謝，除了增加其負擔，還會在代謝的過程中，產生有害物質，進而損傷肝臟細胞。
2
藥物胡亂使用
肝臟出現功能下降表現，很有可能是亂用藥引起。 很多藥物使用過多會對人的肝臟造成影響，很多人卻存在用藥的壞習慣。
出現小毛病就經常自行用藥，有可能在這些藥物使用之後損傷肝臟細胞，甚至容易誘發中毒性肝炎。
所以經常的去吃高脂肪食物，這就會容易增加肝臟損傷，也會容易增加脂肪肝的發生風險。
3
長期熬夜
熬夜已經成為現代人的普遍現象，但長期熬夜對肝臟的損害不容忽視。 熬夜會影響肝臟的正常排毒和修復功能，導致毒素在體內積累，加重肝臟負擔。 此外，長期熬夜還會導致免疫力下降，增加感染病毒的風險，如乙型肝炎、丙型肝炎等
肝不好的人，不能吃香蕉？
香蕉是一種熱帶水果，為了保證在長途運輸和售賣的過程中，它不會太快變質，有些人會在香蕉還沒有完全成熟的時候，就把它摘下，然後等到了售賣地點。
要是它還沒有充分成熟，「賣相」不夠好，那麼有的不良商家，就會給香蕉進行“催熟”，一般所使用的“催熟劑”是二氧化硫。
經常攝入這種物質的話，就是在我們不知情的情況下，加重了肝臟的解毒負擔，對肝臟健康不利。 並且，它本身對於我們的神經系統來說，也不是什麼好事，應當努力避免。
醫生忠告：要想養肝，4種水果勸你少吃
1
發黴腐爛的水果
大多數人年輕人對於已經發黴的食物，還是有著自我保護意識的，會毫不猶豫地扔掉。
但是有一部分老年人，因为知道生活的不易，所以养成了节俭的习惯。看到有些水果只是有一小点地方有发霉或者腐烂的痕迹，就选择削掉那一点再继续吃。
但是，发霉腐烂的水果中，隐藏着一种很强的毒素，叫黄曲霉素。当它进入身体，就需要经过肝脏解毒代谢，严重伤害肝细胞，如果食用过多，会加快肝脏的病变速度。
2
有化学物质催熟的西瓜
西瓜和夏季絕配，但有些西瓜仍是催熟的。 有些瓜農為能讓西瓜快速成熟走上市場，會使用乙烯利的催熟劑。
這是一種對身體有害的化學物質，可影響胃腸道對營養物質吸收。 另外此類化學物質需經過肝臟解毒，勢必增加肝臟負擔。
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3
異常鮮亮的水果
有些看上去異常鮮亮的水果，顏色好看誘人，其實是商家在水果表面打了一層蠟，這樣會讓水果變得更加誘人，吸引人購買。
給水果打的蠟一般是用工業蠟，裡面會含有鉛，汞等重金屬物質，如果不清洗乾淨，經常 吃就容易導致體內重金屬超標。 所以對於這種水果一定要徹底進行清洗，如果擔心洗不乾淨的話，就少買為好。
4
青澀的水果
水果沒有完全成熟時，口感比較青澀，有些未熟的水果果肉中含有龍葵鹼，會對肝臟產生毒性。 還有些未熟的水果果肉中含有大量鞣酸，會導致便秘。
像沒有成熟的柚子中會含有可以干擾肝臟正常代謝功能的物質，吃多后會讓肝臟解毒能力下降，導致肝功能受損，嚴重的甚至會引起食物中毒。 所以吃水果還是要吃成熟后的。
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2
藥物胡亂使用
肝臟出現功能下降表現，很有可能是亂用藥引起。 很多藥物使用過多會對人的肝臟造成影響，很多人卻存在用藥的壞習慣。
出現小毛病就經常自行用藥，有可能在這些藥物使用之後損傷肝臟細胞，甚至容易誘發中毒性肝炎。
所以經常的去吃高脂肪食物，這就會容易增加肝臟損傷，也會容易增加脂肪肝的發生風險。
3
長期熬夜
熬夜已經成為現代人的普遍現象，但長期熬夜對肝臟的損害不容忽視。 熬夜會影響肝臟的正常排毒和修復功能，導致毒素在體內積累，加重肝臟負擔。 此外，長期熬夜還會導致免疫力下降，增加感染病毒的風險，如乙型肝炎、丙型肝炎等
肝不好的人，不能吃香蕉？
香蕉是一種熱帶水果，為了保證在長途運輸和售賣的過程中，它不會太快變質，有些人會在香蕉還沒有完全成熟的時候，就把它摘下，然後等到了售賣地點。
要是它還沒有充分成熟，「賣相」不夠好，那麼有的不良商家，就會給香蕉進行“催熟”，一般所使用的“催熟劑”是二氧化硫。
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1
發黴腐爛的水果
大多數人年輕人對於已經發黴的食物，還是有著自我保護意識的，會毫不猶豫地扔掉。
但是有一部分老年人，因为知道生活的不易，所以养成了节俭的习惯。看到有些水果只是有一小点地方有发霉或者腐烂的痕迹，就选择削掉那一点再继续吃。
但是，发霉腐烂的水果中，隐藏着一种很强的毒素，叫黄曲霉素。当它进入身体，就需要经过肝脏解毒代谢，严重伤害肝细胞，如果食用过多，会加快肝脏的病变速度。
2
有化学物质催熟的西瓜
西瓜和夏季絕配，但有些西瓜仍是催熟的。 有些瓜農為能讓西瓜快速成熟走上市場，會使用乙烯利的催熟劑。
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4
青澀的水果
水果沒有完全成熟時，口感比較青澀，有些未熟的水果果肉中含有龍葵鹼，會對肝臟產生毒性。 還有些未熟的水果果肉中含有大量鞣酸，會導致便秘。
像沒有成熟的柚子中會含有可以干擾肝臟正常代謝功能的物質，吃多后會讓肝臟解毒能力下降，導致肝功能受損，嚴重的甚至會引起食物中毒。 所以吃水果還是要吃成熟后的。