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促進消化，有助腸道健康
活性益生菌對調節腸胃的功效非常的好，比如：乳糖不耐受、便秘、腹瀉; 長期飲用優酪乳可以調理腸道的菌群變化。
可以促進食物在腸道的吸收，促進胃液分泌，提高胃動力，還可以提高人體的免疫力，對胃腸功能差的老年人來說實在是雪中送炭。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
補鈣，預防骨質疏鬆
我們都知道牛奶含鈣量很高，而優酪乳就是以牛奶為原料製成的。
裡面也含有豐富的鈣質，而且優酪乳裡面的鈣會與優酪乳裡面的乳酸相結合，從而更容易被身體所消化吸收。
所以人朋友們在吃完飯後半小時到兩個小時之間，喝一瓶優酪乳不僅能促進食物消化，而且對於補鈣效果會更好。
再就是在睡覺前如果喝一杯優酪乳，補鈣效果也是非常好的。
有益心血管
益生菌對緩解冠心病及其相關疾病有很大的作用，據研究，高血壓與鈣質攝入不足有關，優酪乳含鈣量高，能促使尿鈉分泌增多，使血壓下降;
老人喝優酪乳的五“不宜”
1、不宜過多飲用
許多人認為優酪乳營養價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌，便認為多飲有益無害。
實際上，過多飲用優酪乳會造成某些營養物質暫時過剩而可能引發代謝障礙。
2、不宜加熱
優酪乳中的嗜酸乳桿菌是活的細菌營養體，若加熱，活菌變為死菌，使菌體失去其特有的保健功效。
當然，也不要用開水沖服，以免嗜酸乳桿菌群被殺滅或使其活力下降。 優酪乳飲用的最佳溫度是10°C~12°C，在這種溫度下，優酪乳的口味較好。 夏季優酪乳的飲用溫度可適當降低。
3、不宜空腹飲用
優酪乳跟牛奶一樣都不宜空腹飲用。 並且飲用優酪乳的最佳時間是在飯後30分鐘到兩個小時之間，此時胃液的pH值一般已升至5左右，較適宜於嗜酸乳桿菌的存活與生長，從而有利於發揮其獨特的保健功效。
4、不宜與藥物同服
飲用優酪乳前後最好不要服用藥物，特別是紅黴素、氯黴素、磺胺類藥及其他抗菌素藥物，以免優酪乳中的嗜酸乳桿菌被殺滅或使活力下降。 同樣，飲優酪乳前後最好不要喝濃茶。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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5、不宜喝優酪乳的人
優酪乳雖然味道好、營養價值高，但是並不是所有的人都適宜喝，例如胃腸道手術后的病人、腹瀉或其他腸道疾病的患者就不適合喝優酪乳。
優酪乳在製作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會有各種糖漿調味，所以糖尿病患者要特別注意，還有對牛奶過敏的人也不能喝優酪乳。
活性益生菌對調節腸胃的功效非常的好，比如：乳糖不耐受、便秘、腹瀉; 長期飲用優酪乳可以調理腸道的菌群變化。
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裡面也含有豐富的鈣質，而且優酪乳裡面的鈣會與優酪乳裡面的乳酸相結合，從而更容易被身體所消化吸收。
所以人朋友們在吃完飯後半小時到兩個小時之間，喝一瓶優酪乳不僅能促進食物消化，而且對於補鈣效果會更好。
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老人喝優酪乳的五“不宜”
1、不宜過多飲用
許多人認為優酪乳營養價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌，便認為多飲有益無害。
實際上，過多飲用優酪乳會造成某些營養物質暫時過剩而可能引發代謝障礙。
2、不宜加熱
優酪乳中的嗜酸乳桿菌是活的細菌營養體，若加熱，活菌變為死菌，使菌體失去其特有的保健功效。
當然，也不要用開水沖服，以免嗜酸乳桿菌群被殺滅或使其活力下降。 優酪乳飲用的最佳溫度是10°C~12°C，在這種溫度下，優酪乳的口味較好。 夏季優酪乳的飲用溫度可適當降低。
3、不宜空腹飲用
優酪乳跟牛奶一樣都不宜空腹飲用。 並且飲用優酪乳的最佳時間是在飯後30分鐘到兩個小時之間，此時胃液的pH值一般已升至5左右，較適宜於嗜酸乳桿菌的存活與生長，從而有利於發揮其獨特的保健功效。
4、不宜與藥物同服
飲用優酪乳前後最好不要服用藥物，特別是紅黴素、氯黴素、磺胺類藥及其他抗菌素藥物，以免優酪乳中的嗜酸乳桿菌被殺滅或使活力下降。 同樣，飲優酪乳前後最好不要喝濃茶。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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5、不宜喝優酪乳的人
優酪乳雖然味道好、營養價值高，但是並不是所有的人都適宜喝，例如胃腸道手術后的病人、腹瀉或其他腸道疾病的患者就不適合喝優酪乳。
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