老人出現消化不良是比較常見的一種情況，因為老人由於年齡的不斷增加，導致體內的器官也出現衰退的情況，消化不良就是這麼引起的。當出現消化不良情況的時候，要找到其出現的原因，這樣才能夠更好的解決問題，也要選擇適合自身的方法，接下來，我就為大家介紹一下。
老人消化不好怎麼辦
堅持良好的生活習慣
無論在什麼時候，都要保持一個比較良好的生活習慣，老人也不能夠例外。比如吃飯的時候不能夠吃的過飽、不能夠吃完飯就不動，需要進行適量的運動，這樣才能夠使得吃的食物得到一定的消化，從而減輕了腸胃的負擔。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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定時排便
如果不想要出現消化不良的習慣時，就需要養成一個定時的排便習慣，這在一定程度上能夠起到預防便秘的一個效果。還有就是自身的情緒也會影響到自身的腸道功能，長期處於情緒憤怒的情緒也會導致消化不良的情況。
勤檢查
當自身的消化道出現異常的時候，就應該及時去醫院進行相關的檢查，即便自身的情況沒有任何的異常，也要定期到醫院進行檢查，防止出現胃腸道腫瘤的時候還不知道，造成無法挽回的後果。
不用或少用抑制胃腸道功能的藥物
安定、茶鹼等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，雖然對便秘可一時奏效，但久用會使腸道失去自身運動的能力，從而造成加重便秘的後果。
修補好牙齒養成細嚼慢嚥的習慣
中老年人多有牙齒鬆動、脫落的現象，這樣會使食物在口腔裡咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞嚥，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔，又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。
避免進食不易消化的食物
油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應該盡量少吃。
適當增加含纖維素豐富的食物
纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜。含纖維素較多的燕麥片，除了纖維素含量高之外，還含有多種微量元素，並有降血脂功能，平時不妨多吃一些。
加強全身性鍛煉
尤其是腹肌的鍛煉，可以增強胃腸道運動功能，增進食慾。強健的腹肌可使排便變得輕鬆、容易。
老人消化不好的原因
牙齦萎縮
上了年紀,口腔黏膜會出現萎縮,導致牙齦萎縮、牙縫增大。如果不注重口腔健康,食物殘留,細菌容易在牙齒上繁殖,使齲齒發病率增高,不及時治療可能引起牙髓炎、根尖周炎,致使老人咀嚼困難,使食物未被充分嚼碎就吞嚥到胃中,從而加重腸胃負擔。
口腔黏膜以及唾液腺萎縮
口腔黏膜萎縮使老人味覺遲鈍,唾液腺萎縮導致吞嚥時難以將食物快速有力地嚥下,食物可能堵在喉嚨口,容易嗆噎、消化不良
胃腸道平滑肌纖維萎縮
胃腸緩慢性擴張或蠕動緩慢無力,會使老人消化能力減弱。研究表明,在非潰瘍性消化不良患者中,半數以上老年患者存在胃排空延遲或障礙。
飲食起居
老人消化不良與飲食起居關係密切,因此患者應建立良好的習慣。日常飲食應以清淡、易消化、富有營養為原則,少吃油膩、高脂肪、高膽固醇、高鹽及辛辣刺激的食物。適量吃些粗糧,可促進胃腸蠕動,但不要一日三餐都吃,否則容易便秘。
老人消化不好的解決方式
吃飯先吃主食
吃飯時要先吃主食。米飯、麵條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多餘的脂肪排出體外。
飯後忌水果和茶
茶和水果對身體都有很好的刺激作用，但吃飯後卻需要遠離它們一段時間。飯後馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯後立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐後喝茶應在胃排空後，大約餐後2小時左右。
用唾液漱口
其實就是中醫裡面的“含津”。老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。唾液含澱粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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散步過程中揉肚子
飯後適當運動，也可以促進胃腸道的生理功能。每天飯後半小時，散步20~30分鐘。邊散步邊揉肚子，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。
總結：通過小編上述的介紹，相信大家應該更加了解關於老人出現消化不良情況的一些問題了，消化不良是不好的一種情況，當出現這一情況的時候，就需要及時去進行處理，這樣才能夠保持自身所需的營養，防止出現營養不良的情況。
老人消化不好怎麼辦
堅持良好的生活習慣
無論在什麼時候，都要保持一個比較良好的生活習慣，老人也不能夠例外。比如吃飯的時候不能夠吃的過飽、不能夠吃完飯就不動，需要進行適量的運動，這樣才能夠使得吃的食物得到一定的消化，從而減輕了腸胃的負擔。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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如果不想要出現消化不良的習慣時，就需要養成一個定時的排便習慣，這在一定程度上能夠起到預防便秘的一個效果。還有就是自身的情緒也會影響到自身的腸道功能，長期處於情緒憤怒的情緒也會導致消化不良的情況。
勤檢查
當自身的消化道出現異常的時候，就應該及時去醫院進行相關的檢查，即便自身的情況沒有任何的異常，也要定期到醫院進行檢查，防止出現胃腸道腫瘤的時候還不知道，造成無法挽回的後果。
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修補好牙齒養成細嚼慢嚥的習慣
中老年人多有牙齒鬆動、脫落的現象，這樣會使食物在口腔裡咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞嚥，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔，又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。
避免進食不易消化的食物
油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應該盡量少吃。
適當增加含纖維素豐富的食物
纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜。含纖維素較多的燕麥片，除了纖維素含量高之外，還含有多種微量元素，並有降血脂功能，平時不妨多吃一些。
加強全身性鍛煉
尤其是腹肌的鍛煉，可以增強胃腸道運動功能，增進食慾。強健的腹肌可使排便變得輕鬆、容易。
老人消化不好的原因
牙齦萎縮
上了年紀,口腔黏膜會出現萎縮,導致牙齦萎縮、牙縫增大。如果不注重口腔健康,食物殘留,細菌容易在牙齒上繁殖,使齲齒發病率增高,不及時治療可能引起牙髓炎、根尖周炎,致使老人咀嚼困難,使食物未被充分嚼碎就吞嚥到胃中,從而加重腸胃負擔。
口腔黏膜以及唾液腺萎縮
口腔黏膜萎縮使老人味覺遲鈍,唾液腺萎縮導致吞嚥時難以將食物快速有力地嚥下,食物可能堵在喉嚨口,容易嗆噎、消化不良
胃腸道平滑肌纖維萎縮
胃腸緩慢性擴張或蠕動緩慢無力,會使老人消化能力減弱。研究表明,在非潰瘍性消化不良患者中,半數以上老年患者存在胃排空延遲或障礙。
飲食起居
老人消化不良與飲食起居關係密切,因此患者應建立良好的習慣。日常飲食應以清淡、易消化、富有營養為原則,少吃油膩、高脂肪、高膽固醇、高鹽及辛辣刺激的食物。適量吃些粗糧,可促進胃腸蠕動,但不要一日三餐都吃,否則容易便秘。
老人消化不好的解決方式
吃飯先吃主食
吃飯時要先吃主食。米飯、麵條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多餘的脂肪排出體外。
飯後忌水果和茶
茶和水果對身體都有很好的刺激作用，但吃飯後卻需要遠離它們一段時間。飯後馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯後立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐後喝茶應在胃排空後，大約餐後2小時左右。
用唾液漱口
其實就是中醫裡面的“含津”。老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。唾液含澱粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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飯後適當運動，也可以促進胃腸道的生理功能。每天飯後半小時，散步20~30分鐘。邊散步邊揉肚子，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。
總結：通過小編上述的介紹，相信大家應該更加了解關於老人出現消化不良情況的一些問題了，消化不良是不好的一種情況，當出現這一情況的時候，就需要及時去進行處理，這樣才能夠保持自身所需的營養，防止出現營養不良的情況。