消化不良是指消化能力比較差，吃了東西之後不能很好消化的一種現象。消化不好的人往往是一些身體比較虛弱，或者是上了年紀的人。老人出現消化不良的情況很多，那麼老人消化不好怎麼辦?老人消化不好吃什麼改善?帶著疑問，讓我們一起來看文章吧!
老人消化不好怎麼辦
先吃主食
在出現消化不良的時候我們首先註意的就是飲食問題，那麼應該怎麼緩解呢，在日常的生活中應先吃主食，主食是種“天然消化藥”。
米飯、麵條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多餘的脂肪排出體外。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
飯後不立即吃水果喝茶
在剛剛吃過飯的時候就吃水果，會導致之前吃的飯不能很好的被消化，腸胃的負擔比較重，會出現食物阻塞的問題。因此不建議把水果放在飯後吃，而是應該在吃飯之後的一個小時到兩個小時吃比較合適一些。
吃飯之後也不適合馬上喝茶，這是因為茶水中含有一種叫做單寧酸的物質，它會影響到蛋白質的吸收，導致的腸胃的負擔增加。喝茶也應該和吃水果一樣，選擇飯後一到兩個小時來喝，盡量選擇胃不那麼撐的時候。
邊散步邊揉肚子
“飯後百步走，活到九十九。”每天飯後半小時，散步20~30分鐘。邊散步邊揉肚子，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。
揉肚子的時候手法要輕，把肚臍眼作為中心，手掌在肚臍眼周圍不斷的畫圈。一邊走路一邊按摩，每天進行十五分鐘作用，肚子感覺到微微的發熱就可以了。慢慢的按摩，不要著急，避免把皮膚搓疼。
聽聽音樂
古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經系統，從而對呼吸、循環、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。
不僅能夠促進血液循環，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利於新陳代謝。老人如果能在晚餐後休息時，適當聽些節奏舒緩、音色優美、悅耳動聽的音樂，有助於更好地消化。
彎腰三次
飯後適度做一些彎腰的動作，能使胃部前傾，讓食物進入胃竇，促進排空，加速消化。每天飯後緩慢90度彎腰3次，每次1~2分鐘。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。
老人消化不好吃什麼
海帶
海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，而且熱量很低，膳食纖維豐富，有助於潤腸通便。海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外。
鍶除了可以起到幫助腸道蠕動、輔助減肥的作用之外，還具有一定的預防白血病的作用。因此常吃海帶，好處是非常多的。老人吃海帶的時候可以選擇涼拌，或者是和排骨、冬瓜等來做菜吃，吃法很多，味道也是很好的。
南瓜
南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質，能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、補中益氣、增強免疫能力。
山楂
山楂味酸、甘，性微溫。功能健脾開胃、化滯消食，增進食慾，尤善消油膩肉積。現代藥理研究認為，山楂含有脂肪酶，並能增加胃消化酶的分泌，促進消化。
蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
黑木耳
黑木耳可以幫助促進老人的消化能力，因為黑木耳裡面含有一些膠質的成分，當它們進入腸道之後可以吸附腸道裡面的一些垃圾，幫助快速的排出體外。因此有人說黑木耳是腸道的清潔工，就是因為它能促進消化。
老人想吃黑木耳其實很簡單，直接涼拌著來吃就可以了。把木耳提前泡上幾個小時，然後用熱水快速的燙一下，後根據自己口味在裡面加入一些花生米或者蘿蔔絲等，搭配上調味料就可以吃了。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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總結：老人消化不好多數是和腸胃功能的退化有聯繫的，在這個時候應該注意吃一些好消化的食物，或者是具有消食作用的食物，來緩解症狀。比如說黑木耳、蘋果、山楂以及南瓜和海帶，都是非常不錯的選擇。
老人消化不好怎麼辦
先吃主食
在出現消化不良的時候我們首先註意的就是飲食問題，那麼應該怎麼緩解呢，在日常的生活中應先吃主食，主食是種“天然消化藥”。
米飯、麵條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多餘的脂肪排出體外。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
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吃飯之後也不適合馬上喝茶，這是因為茶水中含有一種叫做單寧酸的物質，它會影響到蛋白質的吸收，導致的腸胃的負擔增加。喝茶也應該和吃水果一樣，選擇飯後一到兩個小時來喝，盡量選擇胃不那麼撐的時候。
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“飯後百步走，活到九十九。”每天飯後半小時，散步20~30分鐘。邊散步邊揉肚子，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。
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聽聽音樂
古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經系統，從而對呼吸、循環、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。
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老人消化不好吃什麼
海帶
海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，而且熱量很低，膳食纖維豐富，有助於潤腸通便。海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外。
鍶除了可以起到幫助腸道蠕動、輔助減肥的作用之外，還具有一定的預防白血病的作用。因此常吃海帶，好處是非常多的。老人吃海帶的時候可以選擇涼拌，或者是和排骨、冬瓜等來做菜吃，吃法很多，味道也是很好的。
南瓜
南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質，能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、補中益氣、增強免疫能力。
山楂
山楂味酸、甘，性微溫。功能健脾開胃、化滯消食，增進食慾，尤善消油膩肉積。現代藥理研究認為，山楂含有脂肪酶，並能增加胃消化酶的分泌，促進消化。
蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
黑木耳
黑木耳可以幫助促進老人的消化能力，因為黑木耳裡面含有一些膠質的成分，當它們進入腸道之後可以吸附腸道裡面的一些垃圾，幫助快速的排出體外。因此有人說黑木耳是腸道的清潔工，就是因為它能促進消化。
老人想吃黑木耳其實很簡單，直接涼拌著來吃就可以了。把木耳提前泡上幾個小時，然後用熱水快速的燙一下，後根據自己口味在裡面加入一些花生米或者蘿蔔絲等，搭配上調味料就可以吃了。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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