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絞股藍是一種中藥，有很好的滋補作用，最近感覺 絞股藍最佳
絞股藍是一種中藥，有很好的滋補作用，最近感覺身體不適，買了一些絞股藍，想問一下絞股藍可以天天喝嗎？絞股藍最佳搭配是什麼？
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絞股藍可以天天喝嗎
絞股藍建議不要天天喝。
絞股藍中的有效成分主要是絞股藍皂甙、絞股藍糖甙、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質等，適量飲用雖然對人體有一定的好處，絞股藍性涼，若是天天喝可能胃腸道會受刺激引起腹瀉等身體不適的症狀。
絞股藍一天喝多少
絞股藍一天吃的量與其食用的目的有關。
若是身體健康的人喝絞股藍，一天用3g左右泡水即可，能提高身體抵抗力，達到保健身體的目的；若是作為藥用，絞股藍還是要在專業醫生開藥的情況下，在醫生製定的劑量下服用絞股藍。
絞股藍一個星期喝幾次
絞股藍一周喝2-3次即可。
上文中有提到絞股藍不適宜每天喝，因為絞股藍性寒，平時用作保健服用的絞股藍並不能達到具體的治療作用，最多也只能算是輔助治療或是一種補藥，一般一周喝2-3次即可起到益脾健胃、清熱解毒的作用。
絞股藍最佳喝的時間
絞股藍最佳喝的時間一般是因人而異的。
1、一般有三高的人，建議在飯後半小時到一小時喝絞股藍，有助於穩定血糖。
2、便秘的人喝絞股藍建議空腹喝絞股藍，腸胃能較快吸收絞股藍中的營養物質，還能刺激為胃腸道蠕動，有助於通便排毒。
3、睡眠不好的人喝絞股藍，建議在睡前2小時左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，會影響睡眠質量，所以建議睡前2小時左右喝。
絞股藍最佳搭配
山楂
用絞股藍15克、生山楂30克，藥水煎服。每日1劑，每日2次。絞股藍和山楂一同煎服有益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓的功效。
枸杞子
絞股藍15克，枸杞子15克，將絞股藍、枸杞子分別揀雜後洗淨，曬乾，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。這兩者一起服用有滋肝補腎，增強人體 對於體倦乏力、失眠健忘、心慌胸悶等有一定作用。
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絞股藍15克，大棗10顆，將絞股藍、大棗洗淨，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火熬煮30分鐘即可。絞股藍和紅棗有益氣補血、清熱養陰、補氣健脾、養心安神的功效。對於神疲體倦，食慾缺乏，乾咳少痰，肺中燥熱，心悸失眠有一定的改善作用。
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絞股藍最佳喝的時間
絞股藍最佳喝的時間一般是因人而異的。
1、一般有三高的人，建議在飯後半小時到一小時喝絞股藍，有助於穩定血糖。
2、便秘的人喝絞股藍建議空腹喝絞股藍，腸胃能較快吸收絞股藍中的營養物質，還能刺激為胃腸道蠕動，有助於通便排毒。
3、睡眠不好的人喝絞股藍，建議在睡前2小時左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，會影響睡眠質量，所以建議睡前2小時左右喝。
絞股藍最佳搭配
山楂
用絞股藍15克、生山楂30克，藥水煎服。每日1劑，每日2次。絞股藍和山楂一同煎服有益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓的功效。
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絞股藍15克，枸杞子15克，將絞股藍、枸杞子分別揀雜後洗淨，曬乾，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。這兩者一起服用有滋肝補腎，增強人體 對於體倦乏力、失眠健忘、心慌胸悶等有一定作用。
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