精子活力低食譜

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、精子活力低的湯類食譜
1.1、鎖陽燉雞子湯:鎖陽20克,生薑2片,紅棗2枚,雞睾丸6個,食鹽各少許。

做法:鎖陽、雞睾丸分別用清水洗乾淨,備用。生薑用清水洗乾淨,刮去皮,切2片,備用。紅棗用清水洗乾淨,去核,備用。將以上所有原料一齊放入沙鍋內,加水,文火燉4小時,吃時以食鹽少許調味。

佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。
功效:本方具有補腎強精之功。適用於腎虛精少、陽痿不舉、精神萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無力等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價

1.2、豬腎湯:豬腎1對,骨碎補10克,食鹽及其他調料適量。

做法:豬腎去筋膜臊腺,切塊劃割細花,同骨碎補入鍋,加水適量煎煮1小時,稍加食鹽、調料即成。

佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

功效:本方具有補腎填精之功。適用於男子精液異常、精少稀薄、小腹冷痛等。

2、精子活力低的粥類食譜
2.1、山藥杞子粥:山藥50克,枸杞子10克,桑椹子15克,粳米30克;如精液有紅血球,可加入土茯苓末15克。每日煮粥溫服。適用於腎陰虛型死精子症。

2.2、芡實茯苓粥:主要原料芡實15 克,茯苓10 克,大米適量。

製作方法將芡實、茯苓搗碎,加水適量,煎至軟爛時,再加入淘淨的大米,繼續煮爛成粥。

效用說明適宜於精液異常患者食用。

3、精子活力低的其他食譜
3.1、黃精母雞煎:黃精20克,大棗20克,山藥3Q克,羊睾丸1對,母雞1只(去毛,去五臟,洗淨)。將上藥裝入雞膛內,大棗去核,切成小塊,置鍋內加水適量,文火煮爛。去藥渣,食雞肉、羊睾丸和大棗,2~3日內吃完。連食3—5隻雞為1個療程。適用於腎氣虛型死精子症。

3.2、巴戟二子酒:主要原料巴戟天、菟絲子、复盆子5 克,米酒250 克。

製作方法將巴戟天、菟絲子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

效用說明適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。

精子活力低吃什麼
1、蛇肉:近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達6~24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

2、牡蠣:牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

3、蝦:蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。功效:滋陰壯陽。

4、淡菜:淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
男性怎麼提高精子活力
1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過,鍛煉強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

3、戒菸。數據顯示,44%的人認為,吸煙是精子數量下降的最主要因素,因此戒菸勢在必行。

4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來執行。

5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害,而且還會持續很長時間。

6、放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情,如散步、洗澡等,然後再享受性生活。
 
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