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柯大夫，你好。 我聽說經常張口笑一笑，可以預防口臭，請問這有科學依據嗎？ 另外，應對口臭，還有哪些方法？
家醫柯大夫
首先回答你，笑口常開，確實有助於預防口臭。 追究起來，口臭十有八九是口腔問題引起的，如口腔衛生差、牙周疾病、口腔黏膜疾病、深齲等等，其根源都與細菌有關。 這些細菌，在代謝含硫蛋白質時，會產生揮發性硫化物，如硫化氫、甲硫醇、二甲基硫等產臭菌。
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值得一提的是，產臭菌屬於厭氧菌，一旦缺氧會瘋狂生長。 因此，如果你整天緘默不語、悶悶不樂，難免會“一鳴熏人”。 相反，如果你笑口常開，厭氧菌則會「鬱悶」至死。 總之，要解決口臭問題，幹掉這些產臭菌是關鍵。 除了笑口常開，建議大家可以試試以下方法： 1. 有病治病 去醫院檢查有無牙周炎、齲齒等，該洗牙就洗牙、該補牙就補牙，讓細菌居無定所。
2. 重視口腔衛生 例如，堅持每天刷牙至少兩次，特別是睡前一定要刷牙。 飯後要及時漱口。 徹底清潔口腔死角，譬如，可以藉助牙線或者沖牙器認真清潔牙齒縫隙。 厚膩的舌苔是細菌的最愛。 照照鏡子，如果不是薄白舌苔，建議儘快清洗一下，特別是舌頭靠近舌根的部位。 3. 喝足量水、嚼口香糖 唾液對產臭菌有抑製作用，但問題是，有些唾液腺需要刺激才肯工作。 而喝足量水、適當嚼口香糖，便可促進唾液分泌，預防口臭。 此外，多喝水对口腔还有冲洗作用。
4. 试试茶疗“降火”。 茶叶中的茶多酚对臭气菌具有一定的抑制作用，长期喝茶或者咀嚼茶叶对口气有缓解作用。 还有一些“清热下火”的草药比如金银花、白菊花、薄荷等，对缓解口臭也有一定的效果，大家不妨一试。 5. 戒烟戒酒 吸烟、喝酒会让口气更加“污浊、厚重”，且对身体毫无好处，建议尽量戒烟、戒酒。 最后提醒大家，如果你照做了，口臭问题还没解决，记得及时去医院就诊。
家醫柯大夫
首先回答你，笑口常開，確實有助於預防口臭。 追究起來，口臭十有八九是口腔問題引起的，如口腔衛生差、牙周疾病、口腔黏膜疾病、深齲等等，其根源都與細菌有關。 這些細菌，在代謝含硫蛋白質時，會產生揮發性硫化物，如硫化氫、甲硫醇、二甲基硫等產臭菌。
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值得一提的是，產臭菌屬於厭氧菌，一旦缺氧會瘋狂生長。 因此，如果你整天緘默不語、悶悶不樂，難免會“一鳴熏人”。 相反，如果你笑口常開，厭氧菌則會「鬱悶」至死。 總之，要解決口臭問題，幹掉這些產臭菌是關鍵。 除了笑口常開，建議大家可以試試以下方法： 1. 有病治病 去醫院檢查有無牙周炎、齲齒等，該洗牙就洗牙、該補牙就補牙，讓細菌居無定所。
2. 重視口腔衛生 例如，堅持每天刷牙至少兩次，特別是睡前一定要刷牙。 飯後要及時漱口。 徹底清潔口腔死角，譬如，可以藉助牙線或者沖牙器認真清潔牙齒縫隙。 厚膩的舌苔是細菌的最愛。 照照鏡子，如果不是薄白舌苔，建議儘快清洗一下，特別是舌頭靠近舌根的部位。 3. 喝足量水、嚼口香糖 唾液對產臭菌有抑製作用，但問題是，有些唾液腺需要刺激才肯工作。 而喝足量水、適當嚼口香糖，便可促進唾液分泌，預防口臭。 此外，多喝水对口腔还有冲洗作用。
4. 试试茶疗“降火”。 茶叶中的茶多酚对臭气菌具有一定的抑制作用，长期喝茶或者咀嚼茶叶对口气有缓解作用。 还有一些“清热下火”的草药比如金银花、白菊花、薄荷等，对缓解口臭也有一定的效果，大家不妨一试。 5. 戒烟戒酒 吸烟、喝酒会让口气更加“污浊、厚重”，且对身体毫无好处，建议尽量戒烟、戒酒。 最后提醒大家，如果你照做了，口臭问题还没解决，记得及时去医院就诊。