秋風漸起，秋膘要貼，什麼食物又能「貼膘」又有益健康？
大家千萬別忘了豆角！日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
入秋后試試豇豆
豇豆是夏秋季節常見的一種蔬菜，俗稱角豆、姜豆、帶豆，通常在每年6~10月上市，現在也正是吃豇豆的好時節。
雖然豇豆相貌平平，但無論在中醫還是西醫的眼裡，它都是十分值得吃的一種蔬菜。
我國食用豇豆的歷史悠久。
中醫認為，豇豆性平，味甘，歸脾、胃經，具有益氣、健胃、補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、治吐逆瀉痢、解毒的功效。
尤其適用於糖尿病、腎虛、尿頻、遺精以及婦女腎虛白帶量多等人群。
如果有食慾不振、消化不良等問題，也可以找豇豆幫忙，
現代營養學則認為，豇豆是血糖調節“小能手”。
因為，豇豆中富含的磷脂、煙酸（維生素B3）和豐富的膳食纖維都有很好的調節血糖作用。
以上三種營養素互相配合，豇豆可以說是糖尿病患者的絕佳食物。
此外，多食用豇豆還可以提高機體抗病毒能力。
立秋“硬菜”——豇豆炒茄子
豇豆含有較高的蛋白質，營養學家亦建議長期吃素的人可以用豇豆佐餐，以補充身體所需營養，有人甚至稱之為“蔬菜中的肉食品”。
夏秋交替之際，以豇豆和營養豐富的茄子相配，保健效果超級好~
主料：豇豆1小把，茄子1根，姜1片，大蒜2瓣，香蔥3根。
調料：鹽3克，糖3克，蠔油5克，生抽5毫升，水澱粉15毫升。
做法：
（1）豇豆去掉頭尾，洗净，切成4釐米長的段; 茄子帶皮洗凈，也切成4釐米長的段; 姜去皮，切細絲; 大蒜去皮，切片; 香蔥切段。
（2）鍋中水燒開后，加少許鹽，放入豇豆段焯燙20秒鐘，再放入茄子段焯燙20秒鐘，然後同時撈出，分別瀝干水分，並在笊籬中按壓，擠壓出菜中的水分。
日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
（3）鍋燒熱，倒入油，大火加熱，待油溫5成熱時，放入薑絲、蒜片、蔥段，煸炒出香味后，先放入茄子條，中火煸炒1分鐘，再放入豇豆段翻炒幾下，加入鹽、糖、蚝油、生抽炒勻，加水約100毫升，改成中火炒約2分鐘，淋入水澱粉勾芡即成。
大家千萬別忘了豆角！日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
入秋后試試豇豆
豇豆是夏秋季節常見的一種蔬菜，俗稱角豆、姜豆、帶豆，通常在每年6~10月上市，現在也正是吃豇豆的好時節。
雖然豇豆相貌平平，但無論在中醫還是西醫的眼裡，它都是十分值得吃的一種蔬菜。
我國食用豇豆的歷史悠久。
- 《滇南本草》中記載豇豆有“治脾土虛弱，開胃健脾”的功效;
- 《本草綱目》中記載，豇豆“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。
- 《本草從新》中記載豇豆能“清熱解毒”。
- 《四川中藥志》記載豇豆可以“健脾胃，消食”。
中醫認為，豇豆性平，味甘，歸脾、胃經，具有益氣、健胃、補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、治吐逆瀉痢、解毒的功效。
尤其適用於糖尿病、腎虛、尿頻、遺精以及婦女腎虛白帶量多等人群。
如果有食慾不振、消化不良等問題，也可以找豇豆幫忙，
現代營養學則認為，豇豆是血糖調節“小能手”。
因為，豇豆中富含的磷脂、煙酸（維生素B3）和豐富的膳食纖維都有很好的調節血糖作用。
- 磷脂能促進胰島素分泌、增加糖代謝;
- 煙酸是天然的血糖調節器;
- 膳食纖維可以減慢胃排空，縮短食物在胃腸道轉運的時間，延緩或阻礙葡萄糖在腸道吸收，同時還可以改善末梢組織胰島素敏感性。
以上三種營養素互相配合，豇豆可以說是糖尿病患者的絕佳食物。
此外，多食用豇豆還可以提高機體抗病毒能力。
立秋“硬菜”——豇豆炒茄子
豇豆含有較高的蛋白質，營養學家亦建議長期吃素的人可以用豇豆佐餐，以補充身體所需營養，有人甚至稱之為“蔬菜中的肉食品”。
夏秋交替之際，以豇豆和營養豐富的茄子相配，保健效果超級好~
主料：豇豆1小把，茄子1根，姜1片，大蒜2瓣，香蔥3根。
調料：鹽3克，糖3克，蠔油5克，生抽5毫升，水澱粉15毫升。
做法：
（1）豇豆去掉頭尾，洗净，切成4釐米長的段; 茄子帶皮洗凈，也切成4釐米長的段; 姜去皮，切細絲; 大蒜去皮，切片; 香蔥切段。
（2）鍋中水燒開后，加少許鹽，放入豇豆段焯燙20秒鐘，再放入茄子段焯燙20秒鐘，然後同時撈出，分別瀝干水分，並在笊籬中按壓，擠壓出菜中的水分。
日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
（3）鍋燒熱，倒入油，大火加熱，待油溫5成熱時，放入薑絲、蒜片、蔥段，煸炒出香味后，先放入茄子條，中火煸炒1分鐘，再放入豇豆段翻炒幾下，加入鹽、糖、蚝油、生抽炒勻，加水約100毫升，改成中火炒約2分鐘，淋入水澱粉勾芡即成。