現在已經是立秋了，立秋的到來代表了夏天的結束，這個時候氣溫會有所下降，天氣也不會有那麼炎熱了，早晚的溫差比較大。 這個時候大家應該注意養生，減少疾病出現，立秋的時候大家應該注意自己的飲食，吃什麼對身體好呢？ 關大家都知道嗎？ 下面會有詳細的介紹。 葡萄
到了立秋我們可以多吃葡萄，它是一種酸甜可口的水果，並且具有很好的補肝益腎、生津液、利小便的作用，適當的吃一點葡萄可以幫助我們緩解燥熱，搗汁加熟蜜汁煎收膏，開水沖服，能夠幫助我們降低身體中的火氣。 常喝對神經衰弱和過度疲勞均勻有益 甘蔗
甘蔗也是這個時候比較好的水果，甘蔗的汁性平味甘，能夠幫助我們解熱、生津、潤燥，是一種很有營養的補品，在平時適當的吃一點甘蔗能幫助我們中和脾胃、消痰鎮咳。 中醫經常會食用甘蔗來清涼生津，對口乾舌燥、津液不足或是大便燥結有緩解功效。大棗
大棗可以說是很有營養的一種水果，很多人都比較喜歡，在平時多吃一點大
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棗可以幫助我們益氣生津，它還能潤心肺，補五臟、治療虛損等，在生活中如果我們出現了燥熱、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，那麼多吃一點大棗可以幫助我們緩解不適的癥狀。 柿子
能潤肺止咳、清熱生津、化痰的功效，對肺痨咳嗽虛熱肺萎，咳嗽多痰等癥狀有良效，還能治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等病症。 柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效，對身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷就煩渴等癥狀。
到了立秋我們可以多吃葡萄，它是一種酸甜可口的水果，並且具有很好的補肝益腎、生津液、利小便的作用，適當的吃一點葡萄可以幫助我們緩解燥熱，搗汁加熟蜜汁煎收膏，開水沖服，能夠幫助我們降低身體中的火氣。 常喝對神經衰弱和過度疲勞均勻有益 甘蔗
甘蔗也是這個時候比較好的水果，甘蔗的汁性平味甘，能夠幫助我們解熱、生津、潤燥，是一種很有營養的補品，在平時適當的吃一點甘蔗能幫助我們中和脾胃、消痰鎮咳。 中醫經常會食用甘蔗來清涼生津，對口乾舌燥、津液不足或是大便燥結有緩解功效。大棗
大棗可以說是很有營養的一種水果，很多人都比較喜歡，在平時多吃一點大
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能潤肺止咳、清熱生津、化痰的功效，對肺痨咳嗽虛熱肺萎，咳嗽多痰等癥狀有良效，還能治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等病症。 柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效，對身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷就煩渴等癥狀。