關於空腹運動，有些人說好，有些人說不好，其中的爭議非常多，然所謂“公說公有理，婆說婆有理”，下面本文就採用批判的思維加以辨析，分析兩方面的觀點，盡可能做到公平公正，希望能給大家在這個問題上提供一些幫助。
空腹運動反對者的觀點
一、空腹運動使人疲勞
很多空腹運動者都是在早上起床後進行運動的，那個時候，由於經過一夜的損耗，身體中的能量已經消耗殆盡，身體血糖濃度偏低，如果這個時候立刻去運動，勢必會讓血糖濃度更低，人就會因缺乏能量供給而疲乏，體質差一些的朋友甚至會有頭暈、出冷汗、臉色發白等症狀，這對身體鍛煉而言是弊大於利的。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
二、空腹運動引發心律失常
由於空腹運動時血糖含量供給不足，能量的主要來源便成了體內脂肪，這必然導致身體中脂肪酸成分的升高。由於脂肪酸主要是供給心肌的能量，當它的含量過高時，便可能引發心律失常等症狀。因此，空腹運動是絕對不好的。
空腹運動支持者的觀點
一、減肥
持此觀點的人認為，由於沒吃食物，而且體內能量在一夜的休眠中消耗殆盡，這個時候進行的有氧運動能夠促發脂肪去供給能量;另外，不管什麼時間段的空腹運動，人體在不進食的狀態下會導致胰島素的降低，進而誘發生長激素分泌，而生長激素可以促進脂肪的燃燒，進而實現減肥的目的。
二、避免飽腹運動
關於飽腹運動的危害這裡不先討論，堅定空腹運動的人認為，不管是飯前運動還是飯後運動，都會面臨健康問題的選擇，兩害相權取其輕，既然飽腹運動對身體也有害，倒不如空腹，畢竟不飢不飽的時候往往在工作和學習，從這個角度講，空腹運動也是合理的。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特 RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥
本文的觀點
空腹運動好還是不好，以上觀點說的基本詳盡了，運動理想的狀態當然是餐後一小時左右，但那個時候大家往往沒時間運動。其實，空腹運動也未嘗不可，很多人踐行了幾十年也沒出現反對者所言的那些症狀，不過對其害處能避免的還是要避免，運動前稍微吃點食品比如餅乾巧克力等是比較好的選擇。
空腹運動反對者的觀點
一、空腹運動使人疲勞
很多空腹運動者都是在早上起床後進行運動的，那個時候，由於經過一夜的損耗，身體中的能量已經消耗殆盡，身體血糖濃度偏低，如果這個時候立刻去運動，勢必會讓血糖濃度更低，人就會因缺乏能量供給而疲乏，體質差一些的朋友甚至會有頭暈、出冷汗、臉色發白等症狀，這對身體鍛煉而言是弊大於利的。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
二、空腹運動引發心律失常
由於空腹運動時血糖含量供給不足，能量的主要來源便成了體內脂肪，這必然導致身體中脂肪酸成分的升高。由於脂肪酸主要是供給心肌的能量，當它的含量過高時，便可能引發心律失常等症狀。因此，空腹運動是絕對不好的。
空腹運動支持者的觀點
一、減肥
持此觀點的人認為，由於沒吃食物，而且體內能量在一夜的休眠中消耗殆盡，這個時候進行的有氧運動能夠促發脂肪去供給能量;另外，不管什麼時間段的空腹運動，人體在不進食的狀態下會導致胰島素的降低，進而誘發生長激素分泌，而生長激素可以促進脂肪的燃燒，進而實現減肥的目的。
二、避免飽腹運動
關於飽腹運動的危害這裡不先討論，堅定空腹運動的人認為，不管是飯前運動還是飯後運動，都會面臨健康問題的選擇，兩害相權取其輕，既然飽腹運動對身體也有害，倒不如空腹，畢竟不飢不飽的時候往往在工作和學習，從這個角度講，空腹運動也是合理的。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特 RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥
本文的觀點
空腹運動好還是不好，以上觀點說的基本詳盡了，運動理想的狀態當然是餐後一小時左右，但那個時候大家往往沒時間運動。其實，空腹運動也未嘗不可，很多人踐行了幾十年也沒出現反對者所言的那些症狀，不過對其害處能避免的還是要避免，運動前稍微吃點食品比如餅乾巧克力等是比較好的選擇。