近日，筆者身邊的兩位朋友因為運動受了傷。一位是在練習瑜伽時，扭傷了腰，另一位是在跑步時，膝蓋突然感到異常疼痛。
運動，不要盲目模仿。一些網絡上的“運動視頻”非常火爆，也有不少粉絲盲目模仿。但是，每個人的身體柔韌性有差異，加上運動時具體環境不同，一些看起來輕鬆的鍛煉動作，一些網友模仿後就有可能發生意外損傷，甚至是鍛煉事故。
運動，要循序漸進。一些很常見的運動，比如步行、跑步，一些人運動後卻感到身體不適，甚至會引發猝死的意外，這其實和運動量有關。一些平時很少鍛煉的人，參加鍛煉後，更是要注意對運動強度和時間的犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
把握。我們常說，一口吃不成一個大胖子，其實，運動也一樣，必須遵守循序漸進的原則。
對於崇尚健康，希望通過健身鍛煉來提升生活品質的市民來說，事先向醫生諮詢，選擇適合自己的運動方式，科學適度運動，更有價值和現實意義
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