秋燥吃什麼好? 推薦幾種預防秋燥的食譜2

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4.焖至芋頭熟透,放入一茶勺雞精作最後調味,大火略收汁。 裝盤,撒上蔥花點綴即可享用。

3、辣

★功效:鴨血能滿足對鐵質的需要,有補血和清熱解毒作用,並有預防和治療缺鐵性貧血的功效。 加入少許辣椒能增進食慾。 是一種溫熱散寒,可用於食慾不振等人群的食療佳品

★製作步驟

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1.鴨血切塊開水煮上5分鐘瀝干水分備用,炒鍋倒油爆香蔥姜蒜和辣椒,倒入鴨血加料酒翻炒片刻

2.加入生抽、糖、料酒,炒香,加入鹽翻炒片刻


3.加入切段的辣椒繼續翻炒出香味,加入雞精和香油,翻炒均勻關火

4、黃

★功效:黃鳝可以健脾養脾、養肝護肝、補血養血、調理腸胃、 開胃消食、清熱去火、抗衰老、增強抵抗力、潤膚美

★製作步驟

1.蒜頭去皮拍扁,洋蔥切絲,蔥切段,姜去皮切片。 黃鳝解凍切段,用開水燙一下去血水。 青紅椒切塊,起油鍋爆熟,加適量鹽調味,盛起備用。

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2.起油鍋爆香干紅辣椒、姜、蔥、蒜和洋蔥,加入調料中的兩種醬料炒香,倒入黃鳝段,續入老抽和糖略炒,倒入砂鍋,放入微波爐用高火熱8分鐘

3.取出砂鍋,聽到砂鍋內"啫啫"("滋滋")作響,沿著鍋蓋淋一圈紹酒,稍等片刻,揭開鍋蓋,加入青紅椒拌均勻,滴入香油即可。
 
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