5.維生素A洗臉
維生素A還可以作為皮膚養顏的增補劑，不僅可以添加在化妝皮中，以改善皮膚的粗糙現象，還可將用維生素A來洗臉改善皮膚乾燥和粗糙。
6.燕麥洗澡
其實燕麥不僅可以食用，還有潤膚的功效。用紗布或絲襪將燕麥包裹起來，作為浴球在身體上搓揉，有保護皮膚脂膜，降低面感度和抗搔癢的作用。
7.蜂蜜敷臉
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蜂蜜可以和多種物質混合製作成為面膜，如甘油、蛋清、牛奶等。利用蜂蜜敷臉有嫩膚、去皺、消炎、祛斑、保濕等多種功效。是秋季女性護膚必不可少的物質之一，同時秋季飲用蜂蜜水還有滋陰潤燥的作用。
8.橄欖油敷臉
橄欖油是很多化妝品的原料，橄欖油的美容功效以潤膚、去皺、防曬著稱。橄欖油中含有不飽和脂肪酸和多種維生素容易被皮膚吸收，同時沒有油膩感。在秋季用來敷臉可起到很好的防干燥和防粗糙作用。
五種食譜改善皮膚粗糙
面色蒼白型——蜜汁花生棗
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面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
面容皺紋型——乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。乾果山藥泥的製法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
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面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。筍燒海參的製法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
面容虛胖型——海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。海米炒油菜的製法為：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。
維生素A還可以作為皮膚養顏的增補劑，不僅可以添加在化妝皮中，以改善皮膚的粗糙現象，還可將用維生素A來洗臉改善皮膚乾燥和粗糙。
6.燕麥洗澡
其實燕麥不僅可以食用，還有潤膚的功效。用紗布或絲襪將燕麥包裹起來，作為浴球在身體上搓揉，有保護皮膚脂膜，降低面感度和抗搔癢的作用。
7.蜂蜜敷臉
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8.橄欖油敷臉
橄欖油是很多化妝品的原料，橄欖油的美容功效以潤膚、去皺、防曬著稱。橄欖油中含有不飽和脂肪酸和多種維生素容易被皮膚吸收，同時沒有油膩感。在秋季用來敷臉可起到很好的防干燥和防粗糙作用。
五種食譜改善皮膚粗糙
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面容皺紋型——乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。乾果山藥泥的製法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
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面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。筍燒海參的製法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
面容虛胖型——海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。海米炒油菜的製法為：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。