秋季幼兒養生食譜 兒童秋季養生營養食譜大全

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在方面,不僅是大人需要注意,幼兒也需要注意,秋天燥,食物自然需要吃一些去燥生津的食物,而小孩子除了要有這些功效的食物外,還需要營養補鈣等功效。 麼,的幼兒食譜要怎麼搭配比較好? 推薦兒童營養食譜大全。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買

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原料:銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,干百合10克,雞蛋1隻,冰糖適量。

製法:銀耳浸泡洗净與蓮子肉、百合同放入沙鍋中,加適量清水煮到蓮子肉爛,加入雞蛋、冰糖,待雞蛋熟后,即服用。

作用:滋燥潤肺,補脾寧心,是秋季調理身體的佳品。 一般小兒可常食。 口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者,亦可食用。

製法:上述4種物料,同放入沙鍋中,加適量清水慢火煲1-2小時,便可飲用。

作用:潤燥,益胃生津。 適合於胃陰不足,口燥咽乾,胃納欠佳,大便乾結的小兒,或肺燥乾咳者。 皮膚乾燥、粗糙如鱗狀者,常飲湯,療效顯著。 一般小兒秋季飲用,潤燥生津。 注意:患感冒或大便稀溏者,暫食。

製法:雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖; 豬肺洗净切小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加入適量開水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時,便可食用。

作用:此湯清肺熱,潤肺燥,止咳化痰。 適合口燥咽乾,肺燥乾咳,大便秘結者飲用。 一般小兒飲用,對咽喉炎有一定療效。

製作方法:新鮮的排骨洗净切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。 取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用,或直接吃肉,或加菜食用。

營養提示:肉、骨頭和湯一起吃,既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質。 一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入湯中,其實是不正確的認識。



製作方法:新鮮的蝦仁洗净加入鹽、姜蔥、料酒等作料,放蒸鍋蒸15分鐘后待用。 生雞蛋打開盛在小碗中調勻。 將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然後把雞蛋對折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。 水開后,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。

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