在秋天，腹部要是沒有進行適當的保暖，容易造成腹瀉的發生; 對於有胃病史的人來說，是非常容易造成胃病的發生，造成胃痛是常見的情況; 處於生理期的女性要是腹部受涼還會造成痛經的發生。
因而，在秋天，對腹部做好保暖措施是一件非常重要的事情，例如，添加衣物是不可少的，在睡覺的時候，好不要直接睡在涼席上了，可以鋪上薄被，對於體寒的人來說，還可以在睡覺的時候，在身邊帶上熱水袋，對於保暖身體都是不錯的做法。
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4、腰部
在秋天，還要對腰部進行保暖，有人說腎是身體先天之本，是維持身體調節重要器官，腎臟就在人們的腰上，腎臟喜歡熱量害怕寒冷，非常敏感。
要是你在秋天不注意保暖腎臟，容易使得寒氣運行到腰部，造成腰部受到風寒的侵襲，這樣的情況，往往會發生在老年人的身上。
老年人往往會出現寒濕型腰痛的情況，這是腰部受到風寒引起，在陰雨天裡會更加的重。
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而對於女性來說，在生活中，也要注意對腰部進行保暖，這是因為腰部處於帶脈區，腰部受到寒氣，容易造成氣滯血瘀，進而會造成卵巢等生殖器官處於紊亂的情況，適當的對腰部進行保暖對於保暖，能夠很好的保健好身體。
一般來說，想要保護好腰部，可以穿上較厚的衣服，也可以適當的進行按摩，在平時，按摩腰部的腎俞穴，對於促進腰部氣血流動很有效，能夠有效的調節身體。
5、腿部
在秋天，還要對腿部進行保暖，避免腿部受到寒氣的入侵，在生活中有人老腿先老的說法，是說腿部更加容易顯現蒼老。
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寒從腳生，造成身體出現病變，腎經、脾胃的經脈起源於我們的腳部，要經過雙腿進行運輸，在這過程中，要是腿部出現受涼的情況，往往會造成血液停滯，造成全身血液出現供血不足的情況，臟腑器官會相繼出現受損的情況。
在平時，對腿部做好保暖措施，適當的進行泡腳對於保健身體很有必要。
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