隨著天氣逐漸變冷，人體的屬性也由夏季的燥熱轉為秋冬的寒涼。 專家表示，秋冬時節，建議愛喝茶的朋友，將清心飄逸的綠茶換成養胃暖心的黑茶、紅茶。
冬
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天氣溫驟降，寒邪襲人，人體生理功能減退，肌體生理活動處於抑制狀態，陽氣漸弱，此時適宜喝紅茶和黑茶。
紅茶甘溫，可養人體陽氣。 紅茶含有豐富的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
黑茶屬於后發酵茶，茶性溫和，冬季喝黑茶有利於暖胃寧神，提高身體抵抗力。 李一農還介紹，黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，説明消化。
進入秋季，天氣涼爽，氣候乾燥，餘熱未消，早晚溫差大，人體津液未完全恢復平衡，容易讓人產生秋燥、秋乏。 此時，選擇一道合適的養生茶飲，顯得尤為重要。 那麼，秋季養生茶飲有哪些呢？
1、姜蘇茶（生薑3克、蘇葉3克），每日兩劑，上下午各溫服1劑。 有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風，以及頭痛發熱和噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型。 此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
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2、玫瑰普洱茶（玫瑰花6克，普洱、蜂蜜適量），每日兩劑，上下午各溫服1劑。 玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果，依個人愛好可適量添加蜂蜜。
3、銀菊白芍茶（金銀花、菊花、白芍各3克，可適當加些白糖），每日兩劑，上下午各溫服1劑。 金銀花、菊花能保護喉嚨，緩解聲帶疲勞; 白芍能清肝火、安脾肺、利尿。 秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。
4、茉莉花茶（茉莉花適量），每日兩劑，上下午各溫服1劑。 在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效。
5、人參茶（人參3克，切
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黑茶屬於后發酵茶，茶性溫和，冬季喝黑茶有利於暖胃寧神，提高身體抵抗力。 李一農還介紹，黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，説明消化。
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1、姜蘇茶（生薑3克、蘇葉3克），每日兩劑，上下午各溫服1劑。 有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風，以及頭痛發熱和噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型。 此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
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2、玫瑰普洱茶（玫瑰花6克，普洱、蜂蜜適量），每日兩劑，上下午各溫服1劑。 玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果，依個人愛好可適量添加蜂蜜。
3、銀菊白芍茶（金銀花、菊花、白芍各3克，可適當加些白糖），每日兩劑，上下午各溫服1劑。 金銀花、菊花能保護喉嚨，緩解聲帶疲勞; 白芍能清肝火、安脾肺、利尿。 秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。
4、茉莉花茶（茉莉花適量），每日兩劑，上下午各溫服1劑。 在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效。
5、人參茶（人參3克，切