神經緊張是什麼原因導致的呢，在我們生活中常常會有人出現神經緊張的情況，神經緊張還會伴有其他的症狀，那麼大家知道神經緊張怎麼治療嗎，神經緊張怎麼辦呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
發病原因
1、生理性因素
老年人，睡眠少，這是眾所周知的神經細胞隨著年齡的增長而下降，睡眠是一種大腦活動現象，由於老年神經細胞減少自然會導致睡眠障礙的老年人，失眠，是常見的症狀。
2、腦部器質性疾病
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老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痺等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
3、全身性疾病
進入老年，全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有症狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病
數據統計，老年人抑鬱、抑鬱的比例顯著高於青年人。抑鬱失眠，大便通暢，心悸等症狀，睡眠障礙的主要表現及深睡眠減少早醒。隨著年齡的增長，在午夜睡眠障礙越來越嚴重，主要的抱怨是早起和喚醒睡眠。
5、心理社會因素
各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子裡想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或惡夢驚醒，醒後再難以入睡。精神緊張、壓力增加是現代人的通病，不過，不必焦慮不安，有些行之有效的方法能緩解精神負擔。
如何遠離精神緊張
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靜坐休息
每天抽5-10分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上。當你靜坐時，心跳會放慢、血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善。
放聲大笑
在手上拿點搞笑的東西，比如搞笑的短信集，跟同事們一起看喜劇。當你笑時，身體所造成的應激激素皮質醇和腎上腺素會下降，增強免疫力。這種效果可以持續24小時。當一群志願者被告訴去看一部有趣的電影時，心情立刻得到改善。
發病原因
1、生理性因素
老年人，睡眠少，這是眾所周知的神經細胞隨著年齡的增長而下降，睡眠是一種大腦活動現象，由於老年神經細胞減少自然會導致睡眠障礙的老年人，失眠，是常見的症狀。
2、腦部器質性疾病
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3、全身性疾病
進入老年，全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有症狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病
數據統計，老年人抑鬱、抑鬱的比例顯著高於青年人。抑鬱失眠，大便通暢，心悸等症狀，睡眠障礙的主要表現及深睡眠減少早醒。隨著年齡的增長，在午夜睡眠障礙越來越嚴重，主要的抱怨是早起和喚醒睡眠。
5、心理社會因素
各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子裡想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或惡夢驚醒，醒後再難以入睡。精神緊張、壓力增加是現代人的通病，不過，不必焦慮不安，有些行之有效的方法能緩解精神負擔。
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每天抽5-10分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上。當你靜坐時，心跳會放慢、血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善。
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