硬氣功怎麼練
硬氣功其實是通過特殊的呼吸吐納方法和肉體抗擊打訓練，使被鍛煉部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強，從而做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊。
而練習硬氣功，需要超強的毅力。
煉氣
硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於秘中之秘了。
要想學會得需要拜師學藝，畢竟硬氣功運氣的技能是擇人而傳授的。
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硬氣功一般是需要常年累計的拍打、打出老繭甚至打變形才能練出來的。
排打只是為了速成和強化抗堅受銳的功能，增強技擊和表演的信心。
抗擊打能力
因為需要磨練意誌及肉體抗擊打能力，所以需要對特殊部位如手掌、腿部等肌肉進行擊打磨練，
其中硬氣功的練閉氣是為了將內氣儲存起來,在短時間內發出,加大對擊打的抵抗能力.。
在閉氣的基礎上,再練擊打功. 有一定的基礎後,再逐漸加大擊打程度. 循序漸進,
硬氣功不推薦常人練習，因為需要專人指導及系統的練習，真有意向學習者得拜師學藝，後經歷長時間磨練和堅持才能有成效!
各派硬氣功的修煉方法或簡或異，千姿百態，千變萬化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、異引、排打、發聲、發力等，其秘密就在於呼吸的方法，硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於秘中之秘了。
硬氣功從養氣、煉氣、排打、封口固氣等方面全面剖析，形成為系統地、全面的、真實的、有效的全套的硬氣功修煉技術。
這套硬氣功修煉術的特點如下
1、全面系統，內容真實可靠。
2、強壯大力。只要按本功法要求練習，由於強化內臟功能和新陳代謝，可以使每一個修煉者強壯，即是說可以讓弱者變強，強者更強。
3、注重內練一口氣，排打為輔，不會出什麼弊端。
4、本功對兼治關節炎、兩年以內的內傷、腸胃系統疾病等有廳效。
5、本功練成後內勁及耐力大增，舉手投足似有使不完的力氣，對提高技擊力有很大幫助。
6、本功既注重內勁耐力的提高，又注重發力，不會練成“死勁”。總之，本功對健身和防身均有極大價值。
內功修煉法
本文介紹的內功是專指有利於練成硬氣功功能的內功。
1、呼吸方法
(1)自然呼吸
又稱胸腹式呼吸，與人們平常的呼吸法相同。
(2)順腹式呼吸法
與自然呼吸法略異，即吸氣時略鼓腹，呼氣時略收腹。
(3)逆腹式呼吸法
又稱胸式呼吸法，即吸氣時收腹擴胸，呼氣時鬆腹。
(4)吃氣
即用嘴吸氣。一般是齒虛合，從齡縫吸氣，特別是冬天，由於不能一直子吸入大量冷氣，吃氣應慢。
(5)吞氣
在吃氣後將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。
(6)噴氣
口齒緊閉，將氣從鼻內短而快地有力呼出。
(7)閉氣
吸滿氣後，立即屏住呼吸，不吸變不呼即為閉氣。以上是練功中要運用的幾種呼吸方法，欲練此功應先熟悉之。
2、養氣
姿勢以盤坐、站立、仰臥均可，自然舒適為度，以盤坐為佳。全身放鬆入靜，兩眼微閉，舌抵上齶，雙手相疊掌心向內蓋於小腹之上，男左手在內女右手在內，內視意守小腹之內。呼吸由自然呼吸逐漸過渡到慢、細、勻、長的呼吸。
練功時間視各人情況而定，關鍵應自然，意守要似有似無，只要精神集中，想著有那麼加事就行了。此謂之溫養，旨在於培養後天真元之氣。
人的精氣神是否飽滿決定硬氣功的功力大小，溫養之功的培養精氣神之要法。此功可單獨練也可一起練，隨時有空均可練習。
收功
叩齒36下，口中鼓漱幾下唾液，然後分三口吞入腹中，雙手掌搓熱浴面，睜眼緩行一會兒即可。
3、煉氣
(1)羅漢抱肚:自然站立,寬衣松帶，全身放鬆。吃氣，同時雙手掌貼胸輕摩按至小腹，意想氣歸丹田。吃氣後吞氣，意想將氣直吞入小腹
丹田內，同時雙手想疊(男左手在內、女右手在內)貼於小腹上。吞氣後閉氣8—10秒，並意守小腹丹田。然後用鼻將氣慢慢呼出。重複49次呼吸。此式註意用意不用力，意念集中，身體自然放鬆。
以上為煉氣這法，旨在激發人體潛力，是提高硬氣功功能的關鍵環節。養煉結合，才是氣功之真義，二者相輔上成，不可偏廢。但二者不必每次同時修煉，煉氣法好每日早晚定時多煉一次，每次約30—45分鐘，養氣功則隨時可練。
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(1)初練可能出現功中耳鳴、面紅耳赤、流淚等現象，功後乏力、疲倦等，這是正常的病灶反應或功理反應，應任其自然，一般半月後消失，以後則越練越有勁，一在不練反而不舒服。
(2)一般練功一個月即感丹田發感甚至有氣團感，或出現局部癢、麻、脹、跳等八觸現象，均任其自然，練功60—100天即感精神飽滿，力量巨增、氣血充盈，並能初步意領氣走。
(3)本功練成約需270天，固氣之前應盡量不間斷。
(4)如遇有遺精滑精和性生活，第二天停練煉氣功和羅漢抱肚，以免傷身。
(5)已婚者練一段時間後精力棄沛，不僅不能縱慾，還應盡量節制。
(6)本功消耗體力較大，應注意營養和充足的睡眠。
硬氣功其實是通過特殊的呼吸吐納方法和肉體抗擊打訓練，使被鍛煉部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強，從而做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊。
而練習硬氣功，需要超強的毅力。
煉氣
硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於秘中之秘了。
要想學會得需要拜師學藝，畢竟硬氣功運氣的技能是擇人而傳授的。
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抗擊打能力
因為需要磨練意誌及肉體抗擊打能力，所以需要對特殊部位如手掌、腿部等肌肉進行擊打磨練，
其中硬氣功的練閉氣是為了將內氣儲存起來,在短時間內發出,加大對擊打的抵抗能力.。
在閉氣的基礎上,再練擊打功. 有一定的基礎後,再逐漸加大擊打程度. 循序漸進,
硬氣功不推薦常人練習，因為需要專人指導及系統的練習，真有意向學習者得拜師學藝，後經歷長時間磨練和堅持才能有成效!
各派硬氣功的修煉方法或簡或異，千姿百態，千變萬化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、異引、排打、發聲、發力等，其秘密就在於呼吸的方法，硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於秘中之秘了。
硬氣功從養氣、煉氣、排打、封口固氣等方面全面剖析，形成為系統地、全面的、真實的、有效的全套的硬氣功修煉技術。
這套硬氣功修煉術的特點如下
1、全面系統，內容真實可靠。
2、強壯大力。只要按本功法要求練習，由於強化內臟功能和新陳代謝，可以使每一個修煉者強壯，即是說可以讓弱者變強，強者更強。
3、注重內練一口氣，排打為輔，不會出什麼弊端。
4、本功對兼治關節炎、兩年以內的內傷、腸胃系統疾病等有廳效。
5、本功練成後內勁及耐力大增，舉手投足似有使不完的力氣，對提高技擊力有很大幫助。
6、本功既注重內勁耐力的提高，又注重發力，不會練成“死勁”。總之，本功對健身和防身均有極大價值。
內功修煉法
本文介紹的內功是專指有利於練成硬氣功功能的內功。
1、呼吸方法
(1)自然呼吸
又稱胸腹式呼吸，與人們平常的呼吸法相同。
(2)順腹式呼吸法
與自然呼吸法略異，即吸氣時略鼓腹，呼氣時略收腹。
(3)逆腹式呼吸法
又稱胸式呼吸法，即吸氣時收腹擴胸，呼氣時鬆腹。
(4)吃氣
即用嘴吸氣。一般是齒虛合，從齡縫吸氣，特別是冬天，由於不能一直子吸入大量冷氣，吃氣應慢。
(5)吞氣
在吃氣後將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。
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(7)閉氣
吸滿氣後，立即屏住呼吸，不吸變不呼即為閉氣。以上是練功中要運用的幾種呼吸方法，欲練此功應先熟悉之。
2、養氣
姿勢以盤坐、站立、仰臥均可，自然舒適為度，以盤坐為佳。全身放鬆入靜，兩眼微閉，舌抵上齶，雙手相疊掌心向內蓋於小腹之上，男左手在內女右手在內，內視意守小腹之內。呼吸由自然呼吸逐漸過渡到慢、細、勻、長的呼吸。
練功時間視各人情況而定，關鍵應自然，意守要似有似無，只要精神集中，想著有那麼加事就行了。此謂之溫養，旨在於培養後天真元之氣。
人的精氣神是否飽滿決定硬氣功的功力大小，溫養之功的培養精氣神之要法。此功可單獨練也可一起練，隨時有空均可練習。
收功
叩齒36下，口中鼓漱幾下唾液，然後分三口吞入腹中，雙手掌搓熱浴面，睜眼緩行一會兒即可。
3、煉氣
(1)羅漢抱肚:自然站立,寬衣松帶，全身放鬆。吃氣，同時雙手掌貼胸輕摩按至小腹，意想氣歸丹田。吃氣後吞氣，意想將氣直吞入小腹
丹田內，同時雙手想疊(男左手在內、女右手在內)貼於小腹上。吞氣後閉氣8—10秒，並意守小腹丹田。然後用鼻將氣慢慢呼出。重複49次呼吸。此式註意用意不用力，意念集中，身體自然放鬆。
以上為煉氣這法，旨在激發人體潛力，是提高硬氣功功能的關鍵環節。養煉結合，才是氣功之真義，二者相輔上成，不可偏廢。但二者不必每次同時修煉，煉氣法好每日早晚定時多煉一次，每次約30—45分鐘，養氣功則隨時可練。
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(2)一般練功一個月即感丹田發感甚至有氣團感，或出現局部癢、麻、脹、跳等八觸現象，均任其自然，練功60—100天即感精神飽滿，力量巨增、氣血充盈，並能初步意領氣走。
(3)本功練成約需270天，固氣之前應盡量不間斷。
(4)如遇有遺精滑精和性生活，第二天停練煉氣功和羅漢抱肚，以免傷身。
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(6)本功消耗體力較大，應注意營養和充足的睡眠。