很多小夥伴說，用眼過度，眼睛總是疲勞、乾澀難受，當我們身體難受時，我們的情緒就很不好，思考力也降低了，一堆麻煩事情隨之而來。
此時，我們要提醒自己要好好休息，給自己煮一碗「橘枸豬肝湯」來養肝血，緩解眼睛疲勞。
因為眼睛能夠看見世界，不僅僅是眼球的功能，是五臟六腑精氣上承滋養，特別是肝血滋養，所以我們按摩穴位可以疏通氣血經絡，緩解眼睛疲勞，但是過度用眼，消耗太多時，需要適時給身體進補。
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原料：橘絡15克、枸杞15克、新鮮豬肝100克、生薑絲適量
做法：
1、將豬肝切成薄片，加入生薑絲、鹽巴、芡粉，在碗中調均勻，備用。
2、將枸杞、橘絡放入鍋中，大火燒開轉小火煮20分鐘，然後加入豬肝，煮熟后，調味即可。
功效：理氣通絡、養肝明目、滋補肝腎。
橘絡，就是橘子外面的那一層白色的筋絡，這是一味中藥，吃橘子時不要扔掉哦，可以通絡順氣化痰，橘絡可以在中藥房裡買到
對於陰虛體質，容易肝火旺、眼睛乾癢難受，可以泡一杯小藥茶，滋陰清肝火。
原料：石斛6克、枸杞6克、杭白菊或胎菊3~5克
做法：將石斛和枸杞放在砂鍋中，大火燒必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 副作用
開轉小火煮30分鐘，最後放入杭白菊，待溫度適宜後，就可以喝。
功效：養陰生津，滋養肝腎，清肝明目。
石斛主要發揮滋陰的功效，給身體下一場毛毛雨，枸杞滋補肝腎，給身體提供更多動力，杭白菊是清的作用，清掉多餘的肝火，所以可以根據自己的狀況，來調整白菊的量。
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以上美食和茶飲，適合成年人食用。
小學生用眼也比較多，
養護飲品可以看這篇文章《要想孩子視力好，重點養肝血，這個護目飲，養出眼睛好視力！ 》
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