盤點5款老年人健脾祛濕食譜

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 下面為您總結了9款最常見的老年健脾祛濕食譜及其做法,看看吧。

盤點5款老年人健脾祛濕食譜

  1、蘋果枸杞紅糖小米

  蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。

  準備好小米枸杞紅糖蘋果。將小米用清水清洗乾淨。蘋果去皮切成塊。將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中,大火煮開轉小火煮至20分鐘。加入枸杞和紅糖。繼續小火煮至10分鐘即可。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價

  2、紅豆蓮

  蓮藕1節、紅豆100g、清水適量。

  將紅豆洗淨,用清水浸四十分鐘。蓮藕洗淨,批去皮洗淨切塊。將蓮藕、紅豆放入煮鍋中,一次性加入適量的清水。大火煮滾,揭蓋,關火,整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內,蓋鍋蓋,通電,大火燉2小時,喜歡鹹的可以下鹽調味,吃淡的無須下鹽。

  3、鴨架冬瓜粉絲湯

  鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量。

  將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裡多切掉一些,剁成塊備用。冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料。取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料。加適量料酒。再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。50分後加入冬瓜片。加入清洗過的粉絲煮2分鐘。最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。

  4、紅豆花生米鳳爪湯德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

  紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量。

  紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨,紅豆與花生米提前泡發。將雞爪剪去腳趾甲,與龍骨一起放入湯鍋,加適量清水,生薑一塊、八角一個,將水煮開。撈出雞爪與龍骨,用清水洗淨浮沫,棄生薑、八角不用。將洗淨的雞爪、龍骨放入高壓鍋。倒入紅豆及花生米,加適量清水,加蓋,大火燒開,轉小火燉25分鐘,開蓋,加適量食鹽。

  5、燕麥蜜豆荷包蛋

  燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量。

  取一個砂鍋(保溫性能好),普通鍋子也行,稍多放點水,燒開。水燒開後,關火,將雞蛋打入鍋內。水沸的時候別打雞蛋,沸騰的水花容易將雞蛋沖散。將蓋子蓋上,燜5分鐘左右。牛奶煮沸,立即關火。倒入蜜豆,攪拌均勻,即食燕麥片倒入碗底,將荷包蛋舀入碗內,將牛奶蜜豆盛出,舀入碗內即可。
 
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