有益菌也被成為益生菌，常見的有益菌有雙歧桿菌、乳酸桿菌等，能夠有效合成維生素，幫助食物的消化，促進腸道的蠕動。中性菌自然就是保持中立位置的菌種，正常情況下是沒有害處的。有害菌則是導致人體疾病的菌類。提到的三種菌類都屬於腸道微生物。
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盤點腸道微生物——有益菌的生理功能
腸道微生物中的有益菌，是維持人健康的菌類，多在酸奶等奶製品中添加，能夠分解有害、有毒的物質，也幫助腸道進行消化，增強腸道的活力。下面一起來看看腸道微生物——有益菌的生理功能。
1、有益菌能夠促進腸道蠕動，吸收一定量的水分，軟化糞便，促進糞便的排泄。
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2、分解有害物質。有益菌對於毒素有一定的分解作用，對於吃進去的有害物質、或者添加劑都有一定的分解作用，並能夠讓其排出體外。
3、提高身體免疫機能。我們的身體受到侵害時，有益菌會呈大軍狀與有害物質抵抗，提高身體免疫機能，還可抑制病原菌在腸道中繁殖。
腸道微生物是存在在腸道中很正常的微生物，有效利用，對身體有一定的好處。
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3、提高身體免疫機能。我們的身體受到侵害時，有益菌會呈大軍狀與有害物質抵抗，提高身體免疫機能，還可抑制病原菌在腸道中繁殖。
腸道微生物是存在在腸道中很正常的微生物，有效利用，對身體有一定的好處。