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百香果內含有的膳食纖維含量也很豐富，進入體內后可起到促進胃腸道蠕動的作用，使腸道內的一些有害物質可以及時排出，減少對腸道的刺激。 對於一些有便秘困擾的人群而言，多吃百香果可以很好地緩解。
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04
緩解失眠
百香果是有名的天然「安眠藥」，其中含有的香氛成分具有安神的作用，能鎮定神經，有助睡眠，對於入睡困難、經常失眠，或經常心神不寧、易緊張的人，睡前可以吃點百香果或喝點百香果茶，能夠緩解睡眠問題。
另外，百香果內還含有豐富的尼克酸成分，進入體內后可參與人體的代謝，對於一些情緒不好、壓力過大的人群而言，可以起到不錯的安定作用，防止出現抑鬱。
05
排毒養顏
百香果中富含的纖維和膠質成分，可以吸附人體血液中的有害物質，其酸味有助於改善腸道菌群，抑制有害細菌滋長，加速有害物質的排出，達到排毒的效果。 同時能避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚，美容養顏的效果。
百香果美味做法
1、百香果檸檬茶
【原料】：百香果1個，檸檬1個，冰糖、鹽、蜂蜜適量。
【制法】：
1、用鹽將檸檬表面的蠟質搓洗掉，洗乾淨后切片，取2~3片放入杯中;
2、百香果對半切開，用勺子將果肉和黑色的籽刮進杯中;
3、倒入適量的冰糖和蜂蜜，攪拌均后加滿水即可飲用。
功效：百香果是天然的鎮定劑，能舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡的情緒，還能在一定程度上消除頭痛，輔助治療失眠; 檸檬中含有的檸檬酸，味道清新，能夠起到凈化空氣的作用，使身心更好地放鬆，更利於睡眠環境的改善; 共同搭配能夠緩解疲勞、舒緩神經、有助於睡眠品質的提高。
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2、百香果果醬
【原料】：百香果10個，白糖、冰糖、蜂蜜適量。
【制法】：
1、將百香果全部洗净掰開，用勺子挖出果肉和籽倒入盆中;
2、往盆中加入適量的白糖攪拌均勻，靜置半小時，使其分解出更多的果膠;
3、鍋中倒入百香果，大火燒開，再倒入適量的冰糖，至冰糖完全融化，轉小火不斷攪拌;
4、熬至黏稠關火，將果醬晾至常溫后，加入適量的蜂蜜攪拌均勻裝瓶即可。
功效：百香果醬含果酸和可食纖維，對於腸胃炎、痔瘡、咽喉炎以及結腸炎等疾病都有一定的預防作用。
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1、百香果檸檬茶
【原料】：百香果1個，檸檬1個，冰糖、鹽、蜂蜜適量。
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1、用鹽將檸檬表面的蠟質搓洗掉，洗乾淨后切片，取2~3片放入杯中;
2、百香果對半切開，用勺子將果肉和黑色的籽刮進杯中;
3、倒入適量的冰糖和蜂蜜，攪拌均后加滿水即可飲用。
功效：百香果是天然的鎮定劑，能舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡的情緒，還能在一定程度上消除頭痛，輔助治療失眠; 檸檬中含有的檸檬酸，味道清新，能夠起到凈化空氣的作用，使身心更好地放鬆，更利於睡眠環境的改善; 共同搭配能夠緩解疲勞、舒緩神經、有助於睡眠品質的提高。
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2、百香果果醬
【原料】：百香果10個，白糖、冰糖、蜂蜜適量。
【制法】：
1、將百香果全部洗净掰開，用勺子挖出果肉和籽倒入盆中;
2、往盆中加入適量的白糖攪拌均勻，靜置半小時，使其分解出更多的果膠;
3、鍋中倒入百香果，大火燒開，再倒入適量的冰糖，至冰糖完全融化，轉小火不斷攪拌;
4、熬至黏稠關火，將果醬晾至常溫后，加入適量的蜂蜜攪拌均勻裝瓶即可。
功效：百香果醬含果酸和可食纖維，對於腸胃炎、痔瘡、咽喉炎以及結腸炎等疾病都有一定的預防作用。