痛經的問題不少人都曾經遇到過吧?對於多數人來手，痛經只是偶爾出現一次的，但是也有人是長期的痛經，這樣的情況就很痛苦了。痛經的原因很複雜，每個人痛經的原因還不一樣。痛經怎麼辦?面對這樣的情況，試試看食療吧!
痛經吃什麼
1、葡萄酒
痛經的時候可以喝點葡萄酒，可能很多人都以為喝酒是不好的，實際上少量的喝點葡萄酒能夠達到緩解痛經的效果。因為痛經的人經常是體內的血液循環有問題的，而葡萄酒能促進血液循環，只要喝一小杯就可以了，不要喝多。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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2、榴蓮
榴蓮作為一種營養價值很高的水果，吃一點對於緩解痛經也有不錯的效果。因為榴蓮的營養元素很豐富，含有蛋白質以及維生素等成分，這些成分都是可以幫助增強體質和緩解痛經的。但是榴蓮的熱量很高，所以一定要少量吃哦。
3、蘋果
蘋果中富含類黃酮，這是一種抗氧化的成分，研究發現，常吃蘋果具有緩解痛經的效果。因為類黃酮物質能夠讓人的內分泌變得平衡，體質變好，這樣痛經問題自然就緩解了。吃蘋果一定要去皮，現在的蘋果皮上農藥都很多。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮髮油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經的朋友在痛經時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、痛經等。
痛經的原因
不良的生活習慣
很多女性朋友在月經期後者是經期前後食用生冷的食物或飲品以及為了風度不要溫度的穿著，這些都會在一定程度上引起痛經。還有就是月經期用偏冷的水來洗漱(夏季偏多)。
子宮異位
子宮異位是指女性的子宮位置發生改變或是極度前屈又或是極度後屈，無論是哪一種都是影響經血的通暢，而經血不暢就會引起痛經。
子宮發育不良
如果女性的子宮發育不良就會容易造成合併血液供應出現異常，血液供應異常就會導致子宮缺血、缺氧，終引起痛經。
子宮內膜及經血中前列腺素含量升高
前列腺素有做於子宮纖維使之收縮，而當前列腺素含量升高就會引起痛經。
子宮收縮異常
子宮的不正常收縮：包括子宮收縮過度(子宮收縮持續時間較長，不能完全放鬆)已經其他的異常都會導致痛經的情況發生。
痛經怎麼辦
1、藥物治療
痛經較輕的女性不建議使用藥物治療，畢竟是藥三分毒，但如果痛經很嚴重，甚至影響生活的時候，就可以通過藥物來止痛，治療痛經常見的藥物有元胡止痛片、益母草顆粒、調經益氣丸等，其中止痛片的藥效快，止痛效果好，但要慎重服用，不可過量。另外，更為嚴重的痛經患者可以去醫院打止痛針。
2、腹部外敷熱水袋
敷熱水袋的方法適合各種痛經，尤其是宮寒痛經，還有一陣陣痛經的情況，熱水袋的熱量可以促進小腹部的血液流通，起到暖宮的作用，可快速緩解疼痛症狀。但此方法只能起到緩解作用，治標不治本。要想徹底治療痛經，還需要通過藥物治療。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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3、適度活動轉移注意力
很多痛經的患者都選擇臥床休息，其實這種方法不可取，長時間臥床會導致經血不暢，造成淤堵，經血排不出來，那痛經就更嚴重，所以在生理期餓時候可以適量做舒展運動，能促進身體血液流通，幫助經血排出體外。適量運動也能轉移一下注意力，從心理上緩解痛經。可以做一些簡單的手臂拉伸、扭腰、散步等，需要注意生理期不能過量運動，以免多身體造成傷害。
總結：在痛經的時候吃點蘋果、紅棗、榴蓮等食物，對於緩解痛經有不錯的效果。如果痛的很厲害，可以吃點止痛藥，正規的止痛藥其實副作用也不是很可怕。另外痛經的時候還可以躺在床上休息，在腹部放一個熱水袋，這樣能緩解疼痛。
痛經吃什麼
1、葡萄酒
痛經的時候可以喝點葡萄酒，可能很多人都以為喝酒是不好的，實際上少量的喝點葡萄酒能夠達到緩解痛經的效果。因為痛經的人經常是體內的血液循環有問題的，而葡萄酒能促進血液循環，只要喝一小杯就可以了，不要喝多。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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2、榴蓮
榴蓮作為一種營養價值很高的水果，吃一點對於緩解痛經也有不錯的效果。因為榴蓮的營養元素很豐富，含有蛋白質以及維生素等成分，這些成分都是可以幫助增強體質和緩解痛經的。但是榴蓮的熱量很高，所以一定要少量吃哦。
3、蘋果
蘋果中富含類黃酮，這是一種抗氧化的成分，研究發現，常吃蘋果具有緩解痛經的效果。因為類黃酮物質能夠讓人的內分泌變得平衡，體質變好，這樣痛經問題自然就緩解了。吃蘋果一定要去皮，現在的蘋果皮上農藥都很多。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮髮油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經的朋友在痛經時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、痛經等。
痛經的原因
不良的生活習慣
很多女性朋友在月經期後者是經期前後食用生冷的食物或飲品以及為了風度不要溫度的穿著，這些都會在一定程度上引起痛經。還有就是月經期用偏冷的水來洗漱(夏季偏多)。
子宮異位
子宮異位是指女性的子宮位置發生改變或是極度前屈又或是極度後屈，無論是哪一種都是影響經血的通暢，而經血不暢就會引起痛經。
子宮發育不良
如果女性的子宮發育不良就會容易造成合併血液供應出現異常，血液供應異常就會導致子宮缺血、缺氧，終引起痛經。
子宮內膜及經血中前列腺素含量升高
前列腺素有做於子宮纖維使之收縮，而當前列腺素含量升高就會引起痛經。
子宮收縮異常
子宮的不正常收縮：包括子宮收縮過度(子宮收縮持續時間較長，不能完全放鬆)已經其他的異常都會導致痛經的情況發生。
痛經怎麼辦
1、藥物治療
痛經較輕的女性不建議使用藥物治療，畢竟是藥三分毒，但如果痛經很嚴重，甚至影響生活的時候，就可以通過藥物來止痛，治療痛經常見的藥物有元胡止痛片、益母草顆粒、調經益氣丸等，其中止痛片的藥效快，止痛效果好，但要慎重服用，不可過量。另外，更為嚴重的痛經患者可以去醫院打止痛針。
2、腹部外敷熱水袋
敷熱水袋的方法適合各種痛經，尤其是宮寒痛經，還有一陣陣痛經的情況，熱水袋的熱量可以促進小腹部的血液流通，起到暖宮的作用，可快速緩解疼痛症狀。但此方法只能起到緩解作用，治標不治本。要想徹底治療痛經，還需要通過藥物治療。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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3、適度活動轉移注意力
很多痛經的患者都選擇臥床休息，其實這種方法不可取，長時間臥床會導致經血不暢，造成淤堵，經血排不出來，那痛經就更嚴重，所以在生理期餓時候可以適量做舒展運動，能促進身體血液流通，幫助經血排出體外。適量運動也能轉移一下注意力，從心理上緩解痛經。可以做一些簡單的手臂拉伸、扭腰、散步等，需要注意生理期不能過量運動，以免多身體造成傷害。
總結：在痛經的時候吃點蘋果、紅棗、榴蓮等食物，對於緩解痛經有不錯的效果。如果痛的很厲害，可以吃點止痛藥，正規的止痛藥其實副作用也不是很可怕。另外痛經的時候還可以躺在床上休息，在腹部放一個熱水袋，這樣能緩解疼痛。