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決定長壽的因素有很多，除了我們無法決定的運氣以及先天遺傳基因外，還有生活習慣，生活環境等等，甚至連性別都會產生影響，這些年的長壽數據顯示，女性的平均壽命普遍要比男性更長，所以這些年男性對於長壽的渴望程度越來越強烈，除了運動跟滋補以外，這些日常行為才是決定壽命長短的關鍵Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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第五名，戒煙戒酒
其實我們每個人從小就知道，吸煙喝酒都會對身體產生不小的傷害，可是等到了一定年紀以後，都會不由自主地養成吸煙喝酒的習慣，雖說男性的身體各項指標都比較強，可是日復一日的吸煙以及經常性的喝酒，都會對肺部，肝臟，腸胃，腎臟以及血管等多個部位造成損傷，從而導致身體各項指標逐漸下降，這不僅會影響健康指數，而且很難得到長壽的青睞，所以男性要想長壽，必須要戒掉煙酒
第四名，早睡早起
睡覺時我們身體正常的生理需求，也是保證身體健康的重要因素，我們每天都需要花費三分之一的時間進行睡眠，這樣才能夠保證身體各項指標的運行正常，可是現在越來越多男性已經將熬夜晚睡當作一個正常習慣，而身體長期得不到足夠的睡眠時間，各器官的運行負擔就會增加，自然會加速身體衰老，所以男性要想被長壽偏愛，一定要養成早睡早起的習慣。
第三名，運動
其實每個人都知道運動能夠給身體帶來不少好處，但是很多人的時間跟精力都花在了工作上，所以很少有人會堅持運動，時間一長，身體的各項指標都會下降，身體免疫力也會減弱，甚至還可能讓整個人陷入“亞健康”的狀態，而通過運動，能夠有效增強各器官的活性，促進身體代謝，從而讓身體各項機能更加協調，自然也就會離長壽更近。
第二名，適當的夫妻親熱
可能在很多人看來，夫妻親熱是一件非常害羞的事情，而且只存在於年輕夫妻之間，所以很多男性上了年紀以後就很少存在夫妻親熱的行為，可殊不知，適量的夫妻親熱也是保證長壽的秘訣，因為整個過程中能夠有效地促進體內的激素分泌，讓各器官的活性得到增強，同時還能夠有效地促進體內血液迴圈，預防多種心腦血管問題。
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第一名，樂觀
這件事是促進男性長壽的關鍵，一旦這件事沒做好，就算是後邊四件做得再好也沒用。 很多男性因為生活壓力大經常處於壓抑的狀態，所以體內各器官活性會降低，各種激素的分泌也會受到抑制，自然身體素質會大打折扣，會讓你距離長壽越來越遠，所以希望各位男性能夠找到適合自己的解壓方式，保持一種積極樂觀的生活態度，這樣長壽自然就會主動找上門。
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第四名，早睡早起
睡覺時我們身體正常的生理需求，也是保證身體健康的重要因素，我們每天都需要花費三分之一的時間進行睡眠，這樣才能夠保證身體各項指標的運行正常，可是現在越來越多男性已經將熬夜晚睡當作一個正常習慣，而身體長期得不到足夠的睡眠時間，各器官的運行負擔就會增加，自然會加速身體衰老，所以男性要想被長壽偏愛，一定要養成早睡早起的習慣。
第三名，運動
其實每個人都知道運動能夠給身體帶來不少好處，但是很多人的時間跟精力都花在了工作上，所以很少有人會堅持運動，時間一長，身體的各項指標都會下降，身體免疫力也會減弱，甚至還可能讓整個人陷入“亞健康”的狀態，而通過運動，能夠有效增強各器官的活性，促進身體代謝，從而讓身體各項機能更加協調，自然也就會離長壽更近。
第二名，適當的夫妻親熱
可能在很多人看來，夫妻親熱是一件非常害羞的事情，而且只存在於年輕夫妻之間，所以很多男性上了年紀以後就很少存在夫妻親熱的行為，可殊不知，適量的夫妻親熱也是保證長壽的秘訣，因為整個過程中能夠有效地促進體內的激素分泌，讓各器官的活性得到增強，同時還能夠有效地促進體內血液迴圈，預防多種心腦血管問題。
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