F fjaoet New member 2021/12/20 #1 1分鐘的時間，教你用豆腐取代白飯，做出日式豬肉豆腐丼。 你知道嗎？相同重量的板豆腐取代白飯可以減少約9成的醣類攝取量，對於想減肥又想吃飽的人，完全是福音啊！今天教你用豆腐代替飯，也能吃出滿滿的日式風味！ 這道豬肉豆腐丼不僅吃得飽，蛋白質也高，搭配豆腐的口感也很搭！今天用1分鐘的時間學會這道料理，另外，在把蛋液加進去蓋上蓋子後，可以取決於你喜歡的熟度來決定的時間，才不會覺得蛋太熟或太生喔！ 想了解更多關於健康飲食的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，讓你吃飽零負擔！
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