即便是在奶粉豐富多樣的現代，我們仍然建議媽媽們用母乳去餵養寶寶。因為母乳是最適合新生兒的食物，它的營養和安全，是任何奶粉都不可替代的。但是有些媽媽母乳不足，那麼產婦母乳不足要吃什麼食物下奶呢，以下幾種食物可以有效的解決問題。
產婦母乳不足要吃什麼食物下奶
1、花生
花生可用於脾虛、噁心、浮腫、女性白帶、貧血、各種出血性疾病等，對產後哺乳也具有催奶作用。
2、絲瓜
絲瓜絡是一種中草藥，若乳腺發炎，擠奶時會有腫塊，且奶汁分泌不暢建議將絲瓜絡燉在肉湯中，調理乳腺氣血，促進泌乳分泌。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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3、茭白
不但美味且營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質，有解熱毒素、利尿，促進泌乳分泌的作用。
4、豌豆
豌豆有利於排尿、促進體液、排毒、止瀉、腹瀉和清除牛奶的作用。
5、豆腐
豆腐有益氣平衡、促進體液、滋潤乾燥、清熱解毒的作用，也是促進泌乳的食物。
6、湯汁
哺乳期多喝湯汁有利於催奶，可根據媽媽的口味選擇不同的催乳素湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清湯黑雞湯、釀雞蛋湯等。但準媽媽們要注意，不要喝含麥芽的飲料，比如麥芽奶，因為這導致回奶。
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黑芝麻含有多種必需氨基酸，通過參與維生素E和維生素B1，可以加速人體新陳代謝，黑芝麻中的鐵和維生素E可以預防貧血，激活腦細胞，消除膽固醇，這是身體健康的重要組成部分。
8、萵筍
萵筍的葉子和莖都營養豐富。除鐵外葉子中的其他營養物質也比莖高，因此吃萵苣時最好多吃葉子。
9、金針菇
金針菇營養豐富，每100克乾品含14。1克蛋白質，與動物肉幾乎相似，另外它還含有大量的維生素B1，B2等。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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以上就是母乳不足的推薦食物，科學選擇食物的同時要找出母乳不足的原因，並合理進行改善，才能讓寶寶健康成長。
母乳不足常見的原因有
1、產婦睡眠不足；
2、產婦的飲食結構不夠合理；
3、寶寶的吮吸方式不對；
4、新媽媽存在不良情緒。
產婦母乳不足要吃什麼食物下奶
1、花生
花生可用於脾虛、噁心、浮腫、女性白帶、貧血、各種出血性疾病等，對產後哺乳也具有催奶作用。
2、絲瓜
絲瓜絡是一種中草藥，若乳腺發炎，擠奶時會有腫塊，且奶汁分泌不暢建議將絲瓜絡燉在肉湯中，調理乳腺氣血，促進泌乳分泌。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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3、茭白
不但美味且營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質，有解熱毒素、利尿，促進泌乳分泌的作用。
4、豌豆
豌豆有利於排尿、促進體液、排毒、止瀉、腹瀉和清除牛奶的作用。
5、豆腐
豆腐有益氣平衡、促進體液、滋潤乾燥、清熱解毒的作用，也是促進泌乳的食物。
6、湯汁
哺乳期多喝湯汁有利於催奶，可根據媽媽的口味選擇不同的催乳素湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清湯黑雞湯、釀雞蛋湯等。但準媽媽們要注意，不要喝含麥芽的飲料，比如麥芽奶，因為這導致回奶。
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8、萵筍
萵筍的葉子和莖都營養豐富。除鐵外葉子中的其他營養物質也比莖高，因此吃萵苣時最好多吃葉子。
9、金針菇
金針菇營養豐富，每100克乾品含14。1克蛋白質，與動物肉幾乎相似，另外它還含有大量的維生素B1，B2等。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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以上就是母乳不足的推薦食物，科學選擇食物的同時要找出母乳不足的原因，並合理進行改善，才能讓寶寶健康成長。
母乳不足常見的原因有
1、產婦睡眠不足；
2、產婦的飲食結構不夠合理；
3、寶寶的吮吸方式不對；
4、新媽媽存在不良情緒。