牛油果的吃法 牛油果的功效
牛油果的禁忌
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肥胖的人群一定不要多吃
比較胖的朋友不建議吃牛油果，因為這種水果的熱量比較高，而且含有的脂肪也比較多，因此吃了之後是不利於減肥的。我們應該注意吃一些更加健康的水果，比如說西紅柿以及西瓜和木瓜等，這樣才不會繼續長胖。
腸胃消化功能比較差的人不適合多吃
消化能力如果比較差，建議也得少吃牛油果。牛油果裡面蛋白質和脂肪都很多，這是其他的水果沒有的，而脂肪以及蛋白質對於腸道的刺激會比較大，可能會導致腹瀉。因此，腸胃虛弱的朋友，不宜吃牛油果這樣的水果。
吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料
冰涼的飲料不建議大家多喝，因為這樣的飲料刺激性比較大，人在喝了之後很可能會產生腸胃不適的症狀。如果在這個時候再搭配上牛油果，那麼腹瀉的可能就會更大了。因此，吃牛油果可以喝點白開水，不要搭配冰涼的飲料。
處在過敏期的人不要食用
雖然說很少聽說有人吃牛油果過敏，但是如果你正在過敏，那麼是不適合吃牛油果的。牛油果裡面的蛋白質非常多，還有不少的脂肪，這些成分可能會造成人的過敏情況加重。所以說，過敏的時候建議吃點蘋果、梨子，不要去吃牛油果。
牛油果的功效
1、抗氧抗衰老
平時適當的吃一點牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等物質，這些物質可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細毛孔。
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牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽的照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，並且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
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肥胖的人群一定不要多吃
比較胖的朋友不建議吃牛油果，因為這種水果的熱量比較高，而且含有的脂肪也比較多，因此吃了之後是不利於減肥的。我們應該注意吃一些更加健康的水果，比如說西紅柿以及西瓜和木瓜等，這樣才不會繼續長胖。
腸胃消化功能比較差的人不適合多吃
消化能力如果比較差，建議也得少吃牛油果。牛油果裡面蛋白質和脂肪都很多，這是其他的水果沒有的，而脂肪以及蛋白質對於腸道的刺激會比較大，可能會導致腹瀉。因此，腸胃虛弱的朋友，不宜吃牛油果這樣的水果。
吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料
冰涼的飲料不建議大家多喝，因為這樣的飲料刺激性比較大，人在喝了之後很可能會產生腸胃不適的症狀。如果在這個時候再搭配上牛油果，那麼腹瀉的可能就會更大了。因此，吃牛油果可以喝點白開水，不要搭配冰涼的飲料。
處在過敏期的人不要食用
雖然說很少聽說有人吃牛油果過敏，但是如果你正在過敏，那麼是不適合吃牛油果的。牛油果裡面的蛋白質非常多，還有不少的脂肪，這些成分可能會造成人的過敏情況加重。所以說，過敏的時候建議吃點蘋果、梨子，不要去吃牛油果。
牛油果的功效
1、抗氧抗衰老
平時適當的吃一點牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等物質，這些物質可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細毛孔。
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