5、注意休息
適當的按摩後，要盡快上床休息，這樣可以讓孩子的身體恢復過來。
6、多吃些零零食物
保羅V 8保羅V 8副作用美國保羅V8官網保羅V 8 PTT美國保羅生物科技保羅V 8效果保羅V 8真假保羅V 8的英文什麼保羅V8成分保羅V8心得保羅V8評價保羅V8用法
因為舊的輻射引發，可以吃到一些足夠的食物，可以恢復原地酸鹼的度數，不再找尋覓食。
食物食物：豆製品、蔬菜、水果等。
7、少吃吃地球食物
道理同上，比如肉類，類，少吃，吃雞蛋的清淡一點。
再配上一些藍色的或者糖水，這樣的立體感十足。
爬山後腿疼想要及時的舒緩疼痛一定要及時多多的休息，因為我們休息的足夠了，乳酸自然就會消退了。如果我們爬山腿疼了可以試試以上介紹的方法的，相信會有效果的。
爬山後腿疼怎麼辦
1，弓步壓腿也是緩解登山後腿疼的有效方法。將左腿向前邁一步，彎曲左腿，盡量保持右腿伸直，將手壓在左腿上，身體向前用力壓。壓完成後，再用同樣的方式將右腿去壓。
2，口服維生素C，有促進結締組織中膠元合成的作用，有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素Ë可以減少運動中肌肉有害產物（自由基等）的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對的破壞程度。
3、用三隻腳的腳踢另一條腿的小腿肚。踢小腿肚只是一個假象背，確實是小腿肚上的承山穴。承山穴有運化水濕、固骨土的作用。經常按摩這個穴位，對治療小腿肚抽筋，腳部，膝蓋勞累，腰背痛等症狀有顯著效果。
爬山的三大懇求
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山
希望都希望自己活得快樂健康，希望自己能經常去爬山，登高遠眺。下決心去爬山，首先得征服自己，打消一些關注的顧慮，只要能好好的，你就會開始對爬山怪的。
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能
保羅V 8保羅V 8副作用美國保羅V8官網保羅V 8 PTT美國保羅生物科技保羅V 8效果保羅V 8真假保羅V 8的英文什麼保羅V8成分保羅V8心得保羅V8評價保羅V8用法
俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，早跑能跳能走，就不容易衰老。就練腳勁兒，爬山的效果好。研究發現，爬山對腳勁和肺功能的鍛煉，長跑和游泳更有效，更容易行。
結語：所以一般多或者藥物治療也可以的，偶爾擔心。
適當的按摩後，要盡快上床休息，這樣可以讓孩子的身體恢復過來。
6、多吃些零零食物
保羅V 8保羅V 8副作用美國保羅V8官網保羅V 8 PTT美國保羅生物科技保羅V 8效果保羅V 8真假保羅V 8的英文什麼保羅V8成分保羅V8心得保羅V8評價保羅V8用法
因為舊的輻射引發，可以吃到一些足夠的食物，可以恢復原地酸鹼的度數，不再找尋覓食。
食物食物：豆製品、蔬菜、水果等。
7、少吃吃地球食物
道理同上，比如肉類，類，少吃，吃雞蛋的清淡一點。
再配上一些藍色的或者糖水，這樣的立體感十足。
爬山後腿疼想要及時的舒緩疼痛一定要及時多多的休息，因為我們休息的足夠了，乳酸自然就會消退了。如果我們爬山腿疼了可以試試以上介紹的方法的，相信會有效果的。
爬山後腿疼怎麼辦
1，弓步壓腿也是緩解登山後腿疼的有效方法。將左腿向前邁一步，彎曲左腿，盡量保持右腿伸直，將手壓在左腿上，身體向前用力壓。壓完成後，再用同樣的方式將右腿去壓。
2，口服維生素C，有促進結締組織中膠元合成的作用，有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素Ë可以減少運動中肌肉有害產物（自由基等）的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對的破壞程度。
3、用三隻腳的腳踢另一條腿的小腿肚。踢小腿肚只是一個假象背，確實是小腿肚上的承山穴。承山穴有運化水濕、固骨土的作用。經常按摩這個穴位，對治療小腿肚抽筋，腳部，膝蓋勞累，腰背痛等症狀有顯著效果。
爬山的三大懇求
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山
希望都希望自己活得快樂健康，希望自己能經常去爬山，登高遠眺。下決心去爬山，首先得征服自己，打消一些關注的顧慮，只要能好好的，你就會開始對爬山怪的。
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能
保羅V 8保羅V 8副作用美國保羅V8官網保羅V 8 PTT美國保羅生物科技保羅V 8效果保羅V 8真假保羅V 8的英文什麼保羅V8成分保羅V8心得保羅V8評價保羅V8用法
俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，早跑能跳能走，就不容易衰老。就練腳勁兒，爬山的效果好。研究發現，爬山對腳勁和肺功能的鍛煉，長跑和游泳更有效，更容易行。
結語：所以一般多或者藥物治療也可以的，偶爾擔心。