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我們身體之所以能夠正常運行，就是因為每一項生理需求都能夠得到滿足，而吃喝拉撒就是我們身體最基本的生理需求，通過吃飯給身體補充足夠的營養以及能量，通過喝水保證體內的水分需求，這才能夠保證各器官充滿活性，而撒尿就是為了保證體內的水分平衡，排便則是為了促進身體的代謝迴圈，及時將體內的代謝垃圾排出去，不僅保證腸道乾淨，也更利於身體對新鮮營養的吸收，所以說每一個生理需求的正常與否都能夠有效地反映出身體的健康情況，尤其是可以通過排便的多種形態對身體健康與否進行判斷。
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大便成形
相信大家平時上完廁所沖水的時候都會不經意地看一眼，而最先感知到的就是大便的形狀，正常情況下，大便應該呈現螺旋狀的固體，這也是比較健康的表現，可如果發現大便無法成型，那就需要注意，這很可能是體內濕氣過重，導致代謝廢物無法凝結，這時候需要做的就是化解濕氣;可如果大便過於乾燥，那就說明體內火氣旺盛或者補水不足，所以一定要注意補水，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物
大便偏黃
相信大家平時的大便會出現很多種顏色，而最健康也最正常的顏色就是偏黃，當然它偶爾也會根據我們吃的食物發生變化，比如吃了豬血，大便可能就會發黑，不過因為食物引起的變色基本上都會在短時間內回恢復，可如果大便長期顏色不正常，那就需要注意，這很可能是身體內部出現了異常，比如長期發白，可能是膽管出現了問題，長期發黑就可能是消化道出現了異常。
大便不太臭
大家說到大便，第一反應就是臭，因為它經過身體代謝，長期在腸道內聚集，就很容易釋放出大量的難聞味道，但是正常情況下，大便的臭味比較輕，而且會在短時間內快速揮發，有時候臭味甚至很難被聞到，可如果大便發出明顯的惡臭味，那就需要注意，這很可能是腸胃代謝出現了問題。
排便規律
其實我們身體在做很多事情的時候都會形成生物鍾，比如早晨睡醒，肚子饑餓等等，排便自然也不例外，正常情況下，每個人每天的排便時間都是相似的，而且每天的排便次數也比較穩定，可如果突然發現排便不規律，而且次數不穩定，那就需要注意，就很可能是腸道出現了異常。
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排便順暢
其實現在因為人們不良的生活習慣，導致越來越多人出現了排便不順暢的問題，體內的代謝垃圾無法正常排出，就會大大增加腸胃的運行負擔，而且還可能引發腸胃炎，痔瘡等問題，而對於每天都能夠排便順暢的人，幾乎上可以肯定腸胃活性充足，身體健康。
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