火龍果瘦身餐清腸排毒瘦7斤

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火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,防老年病變、預防癡呆症的作用。
火龍果瘦身餐 清腸排毒瘦7斤

  火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

  火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。
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  火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌等功效。

  火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有著重要作用。

  火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

  火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

  火龍果的減肥功效
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  上述已經提到火龍果具有減肥的效用,那到底為什麼火龍果會具有減肥的功效呢?現在小編就告訴你!

  火龍果中含有豐富的營養,可以降血糖、降膽固醇,其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化,有效調節機體平衡,含有的維生素B族對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口,可以增強人體的新陳代謝,新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果。

  火龍果中所含有的纖維素較高,纖維素是減肥必要的法寶,因為這樣可以引起飽腹感,如果你想一段時間吃的少,火龍果是可以抵抗飢餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結構,使能量攝取盡可能的減少,對於想要短期減肥的人,火龍果可以代替主食。

  火龍果的另一個能夠減肥的原因,就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動,把體內的垃圾全都排出體外。

  ★火龍果減肥食譜

  堅果火龍果沙拉

  原料:哈密瓜、奇異果、火龍果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、開心果、腰果或其他熟堅果仁、原味酸奶。

  做法:把哈密瓜去皮去籽切片。然後奇異果也去皮切成片狀,將火龍果切開後,用挖球器挖出果肉。再在葡萄上撒些麵粉,再用清水洗淨瀝乾;將所有水果放入器皿,撒上堅果仁,淋上原味酸奶即可。
 
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